คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่เป็นเจ้าภาพการอบรม 'km เชียงใหม่' ในระหว่างวันที่ 13-15 สิงหาคม 2550
งานนี้กับข้าว ของว่าง และเครื่องดื่มเพียบ... ผู้เขียนเลยได้เนื้อได้หนัง (ความจริงเป็นไขมัน)เพิ่มไปหลังการอบรมประมาณ 5 ขีด เพราะสถิติมีอยู่ว่า น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังอายุ 40 ปีส่วนใหญ่เป็นไขมันทั้งนั้น
วิธีลดน้ำหนักหลังการอบรม หรือประชุมวิชาการที่ผู้เขียนใช้เป็นประจำได้แก่
- ดื่ม(น้ำเปล่า)เพิ่มขึ้น > หลักการนี้เริ่มมาจากคำสอนของท่านพระสารีบุตร ท่านแนะนำให้กินแบบ "ไม่เต็มท้อง" เหลือไว้สัก 6-7 คำจะอิ่ม และให้ดื่มน้ำเปล่าเข้าไปแทน
- เดินเพิ่มขึ้น > เพิ่มเป็นอย่างน้อยวันละ 60 นาทีทุกวัน อย่างน้อย 2 สัปดาห์หลังการประชุม อบรม
ภาพที่ 1: ภาพขบวนอัญเชิญธงพระธาตุปีเกิด-นักษัตรแบบล้านนา(ทางเหนือ)

ท่านคณบดี(ท่านอาจารย์พิชัย คณะสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ ม.ราชภัฏเชียงใหม่)เล่าให้ฟังว่า
เมื่อก่อนนักศึกษามักจะสมัครเข้าร่วมแสดงเฉพาะตัวละครที่มีบทบาทดีๆ ส่วนที่ให้ถือธงถือฉัตรไม่ค่อยสมัครกัน
อาจารย์ท่านเลยสอนนักศึกษาว่า ขอให้คิดว่า เรามีส่วนในการบูชาพระพุทธเจ้า เช่น การอัญเชิญธงพระธาตุปีเกิด ฯลฯ
ขอให้อัญเชิญธงด้วยความเคารพเสมือนอยู่ต่อหน้าพระพักตร์พระสัมมาสัมพุทธเจ้า... แล้วจะได้บุญ พักหลังนักศึกษาเลยสมัครเข้ามาทำงานครบทุกตำแหน่ง
ธรรมดาของการทำงานเป็นทีมนั้นย่อมต้องมีเฟืองใหญ่(ตำแหน่งใหญ่) เฟืองเล็ก(ตำแหน่งเล็ก)บ้างเป็นธรรมดา
เปรียบคล้ายกลไกในนาฬิกาที่ว่า เฟืองใหญ่อย่างเดียวทำงานใหญ่ไม่สำเร็จ
งานจะสำเร็จได้คงต้องมีทั้งเฟืองใหญ่ และเฟืองเล็ก... ความจริงเฟืองเล็กกลับต้องหมุนด้วยรอบที่เร็วกว่าเฟืองใหญ่ หรือคนตัวเล็กๆ นั้นมีแนวโน้มจะต้องทำงานหนักมากกว่าคนตัวใหญ่ๆ
คนที่ใหญ่จริงหรือ "เฟืองใหญ่" จึงควรอ่อนน้อมถ่อมตน ไม่ไปข่มเหง "เฟืองเล็ก" ให้มากเกิน
![]()
เมื่อได้ใจเฟืองเล็กแล้ว ระบบจึงจะเดินไปด้วยดี...
นิทานเซ็นท่านสอนว่า รวงข้าวสมบูรณ์จะโน้มลง รวงข้าวลีบเล็กจะชูเชิดขึ้น
คนเราก็เช่นกัน... คนที่ "ใหญ่จริง" จะอ่อนน้อมถ่อมตน คนที่ "ใหญ่เสมือน" จะชูเชิด และยะโส
ขอให้พวกเราเป็นรวงข้าวที่โน้มลงไปนานๆ ครับ...
![]()
ขอขอบพระคุณ...
- ขอขอบพระคุณ > คณะสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่สำหรับการเอื้อเฟื้อทุกสิ่งทุกอย่างในการประชุม km เชียงใหม่ > 20 สิงหาคม 2550.
- ขอขอบคุณ > bloggers และท่านผู้เข้าร่วมประชุมทุกท่านเช่นกันครับ...
สวัสดีค่ะ อ.หมอวัลลภ
คล้าย ๆ กับ หากเราอยู่สูงให้นอนคว่ำ (เพื่อมองเห็นทุกสุขของลูกน้อง) และหากเราอยู่ต่ำให้นอนหงาย (เพื่อมองดูว่า เจ้านายเขาทำอะไรที่เป็นแบบอย่างที่ดีให้เราบ้าง)
ใช่ไหมค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ...
คนที่ "ใหญ่จริง" จะอ่อนน้อมถ่อมตน คนที่ "ใหญ่เสมือน" จะชูเชิด และยะโส
ชอบค่ะชอบ และเห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ
กลับมาบ้าน ย้อนไปดูวัตถุประสงค์ของการสัมมนาคราวนี้ บอกได้เลยว่า "ทะลุเป้า...(วัตถุ)ประสงค์" ค่ะ มีแต่สิ่งดีๆ เกิดขึ้นมากมายจริงๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอวัลลภ พรเรืองวงศ์
การทำงานเป็นทีมนั้น หัวหน้าทีมต้องมีกุศโลบายในการรวมพลที่ดีค่ะ มิเช่นนั้นงานไม่สำเร็จ ประมาณว่าเฟืองใหญ่อยากไปทางนึง แต่เฟืองเล็กเฟืองน้อยไม่ยอมไปทางที่เสริมกันค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำเรื่องวิธีลดน้ำหนักหลังสัมมนาค่ะ จะนำไปใช้ดูเรื่องทานน้ำ แต่เรื่องเดินเพิ่มขึ้นอาจจะทำยากหน่อยค่ะ ^ ^
ขออนุญาตมาช่วยแก้ให้ค่ะ ท่านอาจารย์ชื่อพิชัย คิดว่าคุณหมอคงจำสับสนนิดหน่อย อ.พิชัยตอนแรกก็สับสนชื่อหนูเหมือนกัน เพราะชื่อแปลกกว่าชาวบ้านเขา 555
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอวัลลภ
ประทับใจวิถีปฏิบัติของอาจารย์มากค่ะ และดีใจที่เจออาจารย์
ตอนแรกก็เกร็งไม่กล้าคุยกับอาจารย์เท่าไหร่..กลัวพูดอะไรไปแล้วจะผิดศีล..(แฮ่ๆ)..แต่อาจารย์เป็นรวงข้าวที่เต็มโน้มลงมา..เห็นอาจารย์ยกโต๊ะจัดเก้าอี้กระฉับกระเฉงมาก..แถมยังคุยเล่าเรื่องต่างๆ ได้สาระด้วยตลกด้วย...ทำให้ฟังเพลินเลยค่ะ
แล้วจะส่งซีดีไท้จี๋ไปให้..เข้ามาจดที่อยู่อาจารย์ค่ะ
ขอขอบคุณอาจารย์รัตติยา, สะ-มะ-นี-กะ, one-fine-day, กมลวัลย์, โอ๋-อโณ, Little Jazz, แผ่นดิน, จันทรรัตน์ และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
ความจริง...
คุณหมอคะ มาแอบขำ ^ ^ สงกะสัยต้องขออภัยกันอีกรอบแล้วล่ะค่ะ ยังผิดอยู่ดี ต้องเป็น พิชัย ไม่ใช่ วิชัย ค่ะ หนูเอาท่าบริหารที่อ.จันทรรัตน์เรียนมาจากคุณหมอมาฝึกต่อแล้ว สบายดีมากค่ะ
ชื่อนั้นสำคัญไฉน..เพราะผมรู้ว่าจิตท่านถึงผม
กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอมา ณ ที่นี้ครับ
ผมสัมผัสจิตที่เมตตา ชุ่มเย็นฉ่ำ ทั้งกายใจของคุณหมอได้ตลอดระยะเวลาที่อยู่ด้วยกันครับ
นับเป็นกุศลใหญ่ครั้งหนึ่งในชีวิตที่ทรงอยู่ในความจำและสติตลอดไป
ขออนุโมทนาในกุศลกรรมร่วมกันครั้งนี้ครับ
ขอขอบคุณอาจารย์ Little Jazz & ท่านอาจารย์พิชัย...
ความจริง...