นอนไม่พอ เสี่ยงซึมเศร้า+วิตกกังวล

พวกเราคงจะทราบกันดีว่า การนอนไม่พอมีส่วนทำให้เสี่ยงต่อการหลับใน หรือเกิดอุบัติเหตุเพิ่มขึ้น

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์วิลเลียม ซี. ดีเมนท์ และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างชาวนอร์เวย์ 25,000 คน

ผลการศึกษาพบว่า การนอนไม่พอเรื้อรังมีส่วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่อไปนี้

  • โรคซึมเศร้า
  • โรควิตกกังวล
  • หรือเป็นทั้งสองโรคแบบ "ทูอินวัน (two-in-one)"

 

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดี นอนหลับอย่างมีคุณภาพเพียงพอเป็นประจำทุกวันครับ

<p>ข่าวประกาศ...                                                  </p>

ข่าวประกาศ...                                                  

  • เรียนเชิญท่านแสดงความคิดเห็นผ่านบันทึกฉบับล่าสุดครับ...
  • บล็อก "บ้านสุขภาพ" มีนโยบายที่จะไม่ตอบปัญหาสุขภาพ เนื่องจากผู้เขียนมีงานมาก อินเตอร์เน็ตลำปางช้า+หลุดบ่อย และใช้เวลาเตรียมเขียนเรื่องใหม่+แก้ไขคำหลัก (keywords) ย้อนหลัง

ขอแนะนำ...                                                    

    แหล่งที่มา:                                      

</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></font></span></span></span><ul>

  • Many thanks to Reuters > Pat Farrell, Ph.D. > Anxiety and stresss management > [ Click ] or [ Click ] > Sleep and its increasing importance in our mental health > August 10, 2007.
  • <li> ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก บ้านสุขภาพ มีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อการรักษาโรค </li>

  • ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบพระคุณ > คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่ สำหรับการเอื้อเฟื้อทุกสิ่งทุกอย่างในการประชุม km เชียงใหม่ > 13-15 สิงหาคม 2550.
  • ขอขอบพระคุณ > อาจารย์เทวินทร์ อุปนันท์ และทีม IT โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ จัดทำ > 14 สิงหาคม 2550.
  • </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></font></span></span></span> </ul>

    บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน บ้านสุขภาพ

    คำสำคัญ (Tags)#สุขภาพ#นอน#คลายเครียด#นอนไม่หลับ#ซึมเศร้า

    หมายเลขบันทึก: 119581, เขียน: 14 Aug 2007 @ 17:08, แก้ไข, 06 Sep 2013 @ 18:15, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก
    บันทึกล่าสุด


    ความเห็น (0)