กินมากเกินไป ไม่ดีต่อสุขภาพ

Mr.Mawin
  อาหารที่ไม่ควรแตะ  

อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกินไป

 

1.ไข่เยี่ยวม้า    ถ้ากินมากและบ่อยอาจได้รับพิษจากสารตะกั่ว...ทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลง  ขาดแคลเซียม  ทำให้กระดูกผุได้  

2.ปาท่องโก๋   กรรมวิธีการที่ทำให้แป้งฟู  คือการใช้สารส้ม  ซึ่งมีตะกั่ว...เป็นพิษต่อเซลล์สมอง  ความจำเสื่อม  คอแห้ง  เจ็บคอ  

3.เนื้อสัตว์ย่าง   มีเขม่าควันสีดำ  เกิดสารเบนโซไพริน...เป็นสารก่อมะเร็ง   

4.ผักดอง   เกิดการสะสมเกลือโซเดียม...หัวใจทำงานหนัก  เกิดความดันสูง  ทำให้เป็นโรคหัวใจได้ง่าย  

5.ตับหมู   1 กก.จะมีคอเลงเตอรอลมากกว่า 400 มก.  ถ้ามีมากนาน...ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว  เสี่ยงต่อโรคหัวใจ  หลอดเลือดทางสมอง  และมะเร็ง 

6.ผักโขม ผักปวยเล้ง   มีกรดซาเลตมาก...ทำให้การขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก  เกิดภาวะขาดแคลน

7.บะหมี่สำเร็จรูป   (กินบ่อย)...ทำให้ขาดสารอาหาร  (กินบ่อย+เป็นเวลานาน)...เกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย 

(ข้อแนะนำ...กินได้ในบางโอกาส...ที่จำเป็น...ที่สุด)

8.เมล็ดทานตะวัน   มีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว(เหมือนกับน้ำมันพืช)...กินมากทำให้มีการสะสมไขมันที่ตับได้  เกิดโรคตามมามากมาย

 9.เต้าหู้หมัก เต้าหู้ยี้   การหมักมีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรค  และมีสารย่อยโปรตีน  ไฮโรเจนซัลไฟล์...เป้นอันตรายต่อร่างกาย 

10.ผงชูรส   (ไม่ควรกินเกิน 6 กร้ม/วัน) 

ถ้ากินเกินที่กำหนดจะเกิดการมีกรดลูตามิกในเลือดสูง...มีผลต่อการทำงานของประจุแคลเซียมและแมกนีเซียม...ทำให้ปวดหัว  ใจสั่น  คลื่นไส้  และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์

 

เมื่อรู้แล้ว...ก็อย่าเพิกเชย  ให้เห็นความสำคัญกับร่างกายของเราบ้างนะครับ...ก่อนที่มันจะสายเกินกว่าจะแก้ไข...

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน เกษตรพอเพียง

คำสำคัญ (Tags)#โภชนาการ#อาหารอันตราย

หมายเลขบันทึก: 118427, เขียน: 09 Aug 2007 @ 21:20, แก้ไข, 11 Feb 2012 @ 19:50, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 2, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (2)

  • เครื่องผม มองไม่เห็นภาพเลยครับ
Mr.Mawin
เขียนเมื่อ 11 Aug 2007 @ 10:11

P

 you can try again...please wait  for load data