เมื่อตื่นนอนตอนเช้าท่านมีอาการเหล่านี้บ้างมั้ยคะ

          - หายใจไม่ออก  น้ำมูกไหล

          - คันจมูก  คันตา  จามตลอดเวลา  โดยเฉพาะในยามที่ใกล้จะมีฝนตก

          ถ้ามีอาการแบบนี้แล้วหล่ะก็  เรามาปฏิบัติการณ์ตามหว้ากันดีกว่าค่ะ

           ตอนเช้าวันหยุด   เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท   ทำความสะอาดห้องนอน   พยายามให้ในห้องนอนมีข้าวของวางน้อยที่สุด   ผ้าม่านให้นำมาซักทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ

           คราวนี้เรามาจัดการเตียงนอนกันดีกว่าเพราะนี่เองเป็นแหล่งสะสมของ "เจ้าไรฝุ่นตัวดี" สาเหตุของอาการเจ้าภูมิแพ้   โรคยอดฮิตของคนสมัยนี้นั่นเองค่ะ

           สำหรับเตียงนอนให้เราถอดผ้าปูที่นอน  ปลอกหมอน ปลอกหมอนข้าง และบางคนจะมีผ้ารองที่นอนกันไรฝุ่นอีกชั้นหนึ่งมาซัก

           ส่วนหมอน  หมอนข้าง  รวมทั้งตุ๊กตาคู่ใจบนเตียง(ถ้ามี)  นำมาผึ่งแดด   จากนั้นให้ต้มน้ำให้เดือด  (ต้องต้มน้ำปริมาณค่อนข้างมาก) แล้วนำมาราดบรรดาผ้าปู  ปลอกหมอนและผ้ารองกันไรฝุ่น(เรียกว่าการซักน้ำร้อน)  ก่อนนำไปซักจริงตามปกติ

            ส่วนบรรดาหนอนหนังสือทั้งหลาย พยายามกำจัดหนังสือให้มีในห้องนอนน้อยที่สุด  เพราะกองหนังสือก็เป็นสาเหตุหนึ่งของไรฝุ่นเช่นกัน

            ขอบอกว่า...ปัจจุบันนี้ "ไรฝุ่น"ร้ายกาจกว่าเดิมมากนักค่ะ   คุณหมอท่านแนะนำว่า สมัยก่อนเราแค่ใช้แสงแดดไม่สามารถกำจัดไรฝุ่นได้แล้ว  ที่สำคัญไข่ของไรฝุ่นสามารถฝังตัวอยู่ตามที่นอนได้เป็นเวลานาน    ทั้งนี้เราต้องพึ่ง "น้ำร้อน "เป็นตัวช่วย                 

           สำหรับผลพลอยได้จากการปฏิบัติการณ์นี้นะคะ  จะทำให้เราไม่ค่อยเป็นสิวด้วยค่ะ และประหยัดยาพวกภูมิแพ้ด้วย ลองทำดูนะคะ 

           ขอให้นอนหลับฝันดีตื่นนอนมาอย่างมีความสุขทุกคนค่ะ....