เดิน เดิน และเดิน

"ขับรถใช้น้ำมัน เดินไปใช้ไขมัน"

• สืบเนื่องจากผมได้อ่านบันทึกของศาสตราจารย์ วิจารณ์ พานิช ในหัวข้อ "ออกกำลังอย่างไรให้ได้ผลต่อสุขภาพ"
  
• และตั้งใจว่าจะปฏิบัติตามคำแนะนำที่ปรากฏในบันทึกดังกล่าว
• โดยเริ่มจากกิจกรรมที่สามารถปฏิบัติได้ง่ายก่อน นั้นคือ "การเดิน" ครับ
• และเป้าหมายแรกคือเดินให้มากขึ้นครับ ไม่ต่ำกว่า 2,000 ก้าว/วัน
  
• เปลี่ยนพฤติกรรมจากเดิมเอะอะขึ้นรถจักรยานยนต์ไปนั่นมานี่ มาเป็นเดินเอาครับ เช่น เดินไปและเดินกลับจากมัสยิดในทุกเวลา ละหมาด (วันกับคืนหนึ่งก็ 5 เวลาครับ) เดินไปและกลับจาก โรงอาหารหรือ พยายามเดินไปเมื่อต้องไปติดต่องานกับคณะ หรือสำนักอื่นครับ
• โดยท่องสโลแกนว่า "ขับรถไปใช้น้ำมัน เดินไปใช้ไขมัน"
• สโลแกนนี้ไม่สงวนลิขสิทธิ์ครับ อนุญาตให้นำไปใช้ได้ไม่จำกัดครับ
  

[Sasinand]

สวัสดีค่ะ

เดินๆ เดินๆค่ะ ชอบเดินเหมือนกันค่ะ

[อ.อาลัม]

• สวัสดีครับคุณ
  
  
  sasinanda
• หลังจากที่ได้"เดินมากขึ้น" ตามคำแนะนำของ ศาสตราจารย์ วิจารณ์  พานิช ผมรู้สึกดีขึ้นครับ
• และได้พบว่าการเดินได้ให้อะไรมากกว่าที่คิด
• นอกจากสุขภาพแล้ว
• ระหว่างทางได้มีโอกาสให้สลามและทักทายกับ นักศึกษา บุคลากร  คณาจารย์ และรวมถึงผู้ บริหาร คณะ  สำนัก และหน่วยงานอื่นๆ
  
• ลดพลังงานเชื้อเพลิงได้แน่ๆ ครับ
  
• และคิดว่า ไขมัน ก็น่าจะลดละ ไม่มากก็น้อย
• มาเดินกันเถอะครับ
• ขอบคุณคุณ
  
  
  sasinanda
• มากครับ