กินพอดี ไม่มีอ้วน

โรคอ้วน  เกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานเกินสมดุล  คือ  ได้รับพลังงานจากอาหารมากกว่าพลังงานที่ร่างกายใช้ไปทำให้เหลือพลังงานเก็บสะสมไว้ในร่างกายในรูปไขมันมากขึ้น  แล้วทำให้นำหนักร่างกายเพิ่มขึ้นในที่สุด