สุขภาพตัวเอง

ได้คัดจากบทความในหนังสือ"กินเป็น ลืมป่วย" ของอ.สุทธิวัสส์ คำภา

มาเผยแพร่ ดังนี้

      หลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐาน เป็นการดูแลสุขภาพตัวเองไม่ให้เจ็บป่วย ซึ่งเป็นสิทธิพื้นฐานที่ทุกคนควรระทำ เพื่อไม่ต้องรอเวลาที่จะเจ็บป่วยแล้วโยนภาระไปให้หมออย่างเดียว

      ถ้าเริ่มต้นสนใจดูแลและใส่ใจสุขภาพ ตอนนี้ก็ยังเรียกได้ว่าสายเกินไป ที่จะแก้ไขปัญหาสุขภาพของเราเอง ดีกว่าจะปล่อยให้เวลาผ่านไปแต่ละวันแล้วเกิดเจ็บป่วยมากขึ้น จนยากที่จะย้อนกลับมาแก้ไขได้