ttm-การสร้างพฤติกรรมการออกกำลังกาย

วันพฤหัสที่  7  กรกฎาคม  2548

       วันนี้ก้ไปออกกำลังกายเหมือนกับทุกๆวัน รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น และไม่เนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อน พอออกกำลังกายเสร็จก้ไปตักบาตรที่อ่าง วันนี้สำเร็จได้เพราะนอนแต่หัวค่ำ

วันเสาร์ที่ 9 กรกฎาคม 2548

        วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายเพราะเพื่อนที่ไปด้วยกันกลับบ้าน น่าเสียดายเหมือนกันนะ แต่ก็เปลี่ยนเป็นกระโดดตบ 50 ครั้งแทน  ก้ถือว่าได้ออกกำลังกายเหมือนกัน

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน TTM-exercise

คำสำคัญ (Tags)#uncategorized

หมายเลขบันทึก: 1042, เขียน: 11 Jul 2005 @ 15:44 (), แก้ไข: 11 Feb 2012 @ 13:53 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 1, อ่าน: คลิก


ความเห็น (1)

Jeab
IP: xxx.12.74.7
เขียนเมื่อ 

รู้สึกว่าจะมีการเริ่มต้นที่ดีแล้วนะ  ขอให้ขยันต่อไปนะจ๊ะ