มะเร็งเต้านมมีมากขึ้นเรื่อยๆ

คนไทยเป็นมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น ตอนนี้พบมากเป็นอันดับ 2 รองจากมะเร็งปากมดลูก

ในกรุงเทพฯ พบคนเป็นมะเร็งเต้านมมากขึ้นถึง 40 คนต่อประชากรแสนคน

ส่วนที่ขอนแก่น สงขลาและเชียงใหม่ พบ15-16 คนต่อประชากรแสนคน

สาเหตุ

สาเหตุที่คนไทยเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ  อาจเป็นเพราะ กินอาหารไขมันสูง ไม่กินผัก ผลไม้ กินแต่อาหารเนื้อสัตว์มากไป มันฝรั่งทอด ไม่ออกกำลังกายและ มลภาวะต่างๆมากขึ้น

ปัจจัยเสี่ยง

• เพศ ผู้หญิงมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชาย 100-200เท่า แต่ผู้ชายก็เป็นได้เช่นกัน  

• อายุ เกิดในคนอายุมากกว่า 25 ปี และ 80% พบในคนที่อายุมากกว่า 50

• คนที่มีญาติสายตรงที่เป็นมะเร็งเต้านม หรือรังไข่

• เคยเป็นมะเร็งเต้านมในข้างหนึ่ง อีกข้างก็จะมีโอกาสเป็นสูงเช่นกัน

• การได้รับรังสีตั้งแต่เด็ก

• อ้วน

• การได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นเวลานาน ๆ

• มีเมนส์ ตอนอายุน้อยกว่า 12 

• หมดประจำเดือนช้ากว่าปกติ

• คนผิวขาวมีโอกาสเกิดมากกว่า

• สตรีวัยหมดประจำเดือน กินฮอร์โมน

• การรักษาด้วยยาคุมกำเนิดเป็นเวลานาน 

• สูบบุหรี่ หรือได้รับควันจากผู้อื่น ก็ยังเสี่ยงด้วย

• การดื่มสุรามากเกิน มีความเสี่ยงกว่าปกติ 20%

• การได้รับสารก่อมะเร็ง เช่น เนื้อย่างที่ไหม้

• กินอาหารไขมันสูง กินเนื้อสัตว์มาก เช่นเนื้อสเต็ก แฮมเบอร์เกอร์ เบคอน จะเสี่ยงเพิ่มขึ้น 5 เท่า

 การป้องกัน

•  ลดอาหารที่มีไขมันสูง ไข่ เนื้อติดมัน นมที่มีไขมันสูง เนย ครีม มาการีน และน้ำมันพืช

• กินอาหารที่ป้องกันมะเร็ง  เช่น กระเทียม กะหล่ำปลี  ชะอม  ถั่วเหลือง  ขิง ผักจำพวกหัวผักกาด เซเลอรี่ และ แครอท ฯลฯ

• กินอาหารพวกถั่ว เช่น ถั่วเหลือง เพราะมีสารที่ป้องกันมะเร็งเต้านมได้

• กินผัก  ผลไม้

• ออกกำลังกายลดความอ้วน การออกกำลังกายเป็นประจำ  จะทำให้จำนวนครั้งของประจำเดือนที่มีไข่ตกน้อยลงไป ทำให้ฮอร์โมนส์เพศหญิงอยู่ในร่างกายลดลงไปด้วย นอกจากนี้ยังทำให้ไขมันในร่างกายลดลง เพิ่มภูมิต้านทานในร่างกายได้ด้วย

• การตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างถูกวิธี  เดือนละ 1 ครั้ง  หลังจากประจำเดือนหมดไปแล้วประมาณ 3 วัน

• ถ้าตรวจพบก้อนตั้งแต่เริ่มแรก และรักษาอย่างถูกวิธีสามารถรักษาให้หายได้ร้อยละ 90

• อายุ 40 ปี ขึ้นไป ควรทำแมมโมแกรมทุกปี จะช่วยให้พบมะเร็งระยะแรกได้

• ไม่ควรแต่งงานและมีบุตรอายุมาก ถ้ามีบุตรควรให้กินนมแม่

• ไม่ควรดื่มเหล้า เบียร์ ถ้าดื่มเบียร์วันละขวด เหล้าวันละ 2-3 แก้วทุกวัน  จะเสี่ยงมากขึ้น

  สรุป

ปรับวิถีการดำเนินชีวิตประจำวัน ให้กินอยู่อย่างพอเพียง

ตรวจเต้านมด้วยตนเองเดือนละ 1 ครั้ง

ให้หมอตรวจปีละ 1 ครั้ง

ทำแมมโมแกรม/อัลตราซาวด์ ปีละ ครั้ง เริ่มอายุ 40-50 ปี

เอกสารอ้างอิง

http://www.school.net.th/library/snet4/feb18/cancer.htm

http://medinfo2.psu.ac.th/cancer/breastcancer.php