คุณลุงขาว อายุ 80 ปี มีฟัน 25 ซี่ค่ะ เกิดที่สมุทรสาคร อยู่ที่นี่จนปัจจุบัน

 

การกินอาหาร ลูกสะใภ้ทำให้กิน “คนอายุมาก ต้องรู้จักกิน กินให้เป็น กินอาหารย่อยง่าย กินผัก ไม้กินเนื้อสัตว์” ... กินน้ำพริก ปลาทู เพราะมีผักมาก ขนมกินต้มถั่วเขียว ถั่วดำ
เคนสูบบุหรี่ตอนวัยรุ่น ("ลูกผู้ชายต้องสูบบุหรี่" ... คุณลุงว่า อิอิ ... สมัยนี้เลิกแล้วนะจ๊ะ) เลิกสูบมาได้ 50 ปีแล้ว ดื่มเหล้าเฉพาะเวลาสังคม

ไม่เคยไปหาหมอฟัน ฟันหลุดไปเอง

การทำความสะอาดฟัน ใช้มือถูฟัน เมื่อมีแปรงฟันจังแปรงฟันตลอด วันละ 1 ครั้งตอนเช้า

สุขภาพ เคยเป็นโรคกระเพาะ ปัจจุบันหายแล้ว เพราะเลือกอาหารที่กิน และกินเป็นเวลา กินแบบชีวจิตมาได้ 2 ปี ฟังธรรมะ ... "อยากให้ลูกดี จึงทำดีให้ลูกดู" ... คติท่านเยอะจริงๆ

ปัจจุบันมักร่วมทำกิจกรรมต่างๆ ของชุมชน จะไปสอนลูกหลาน และเพื่อนบ้านใกล้เรือนเคียงด้วย สอนในสิ่งที่ผมทดลองปฏิบัติมาแล้ว เรื่อง รู้จักกิน กินให้เป็น รู้จักนอน รู้จักเวลาพักผ่อน

การใช้ชีวิตประจำวันของคุณลุงขาวค่ะ
... ตอนเช้าไปทำงาน (ทำนาเกลือ) พักตอนเที่ยง กินอาหารตรงเวลา แล้วนอนพักผ่อน ไม่ได้นอนหลับไม่เคยหลับกลางวัน แล้วไปทำงานต่อ ตอนเย็นกินอาหาร 5 โมงเย็น ... หมดลาน ก็นอนพัก (... คุณลุงมีสับแสงเยอะตามเคยละค่ะ) ... ฟังวิทยุ ข่าว เพลง ธรรมะ แล้ว 1 ทุ่มนอน ตื่นตี 1 ฟังวิทยุ อ่านหนังสือ ถ้าพบสิ่งดีๆ จะนำมาปฏิบัติ ชีวิตก็ดำเนินไปเช่นนี้ การนอนหลับสนิทเพียง 5-6 ชั่วโมง เพียงพอ

มาประกวด เพราะว่า นึกสนุก เจอพวกเยอะ มีเพื่อนใหม่มาก

... ดีจังที่คุณลุงชอบเข้าสังคมค่ะ ...

รวมเรื่อง "10 ยอดฟันดี วัย 80 ปี" ปี 2550