(เกือบ)อ้วน กับความดันเลือดสูง


การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกที่พบว่า คนที่ "เกือบอ้วน" หรือ "ท้วมๆ" (BMI = 22.4-23.6) ก็มีความเสี่ยงต่อโรคความดันเลือดสูงเพิ่มขึ้น

Hiker 

เป็นที่ทราบกันดีว่า โรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับโรคความดันเลือดสูง วันนี้มีข่าวดีสำหรับท่านที่ไม่อ้วนครับ... เพราะมีการศึกษาวิจัยพบว่า อ้วนนิดๆ หน่อยๆ ก็มีส่วนทำให้เสี่ยงต่อโรคความดันเลือดสูงเพิ่มขึ้น

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า โรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับโรคความดันเลือดสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อโรคเส้นเลือดหัวใจตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต ไตเสื่อมสภาพ และไตวาย

ก่อนอื่น... ขอทบทวนก่อนว่า มาตรฐานโรคอ้วนอเมริกากับไทยไม่เท่ากัน คนอเมริกันตั้งเกณฑ์เรื่องอ้วนไว้สูงมาก ทำให้จำนวนคนอ้วนน้อยกว่าจริงดังตาราง (ตารางที่ 1) โปรดเปรียบเทียบกับตารางของไทย (ตารางที่ 2)

เกณฑ์นี้คิดจากดัชนีมวลกาย หรือ body mass index (BMI) ซึ่งคิดโดยนำน้ำหนักเป็นกิโลกรัมมาตั้ง หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตร 2 ครั้ง เช่น สมมติคนหัวหงอกคนหนึ่ง หนัก 52 กิโลกรัม สูง 165 เซนติเมตร

คิด BMI = 52 หารด้วย 1.65 สองครั้ง = 19.10 เรียนเชิญท่านผู้อ่านหยิบเครื่องคิดเลขออกมาคิดได้เลยครับ...

    ตารางที่ 1:                                      

เกณฑ์ภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วนอเมริกา

ดัชนีมวลกาย / BMI

อยู่ในช่วง

18.5-24.9

ปกติ

25-29.5

น้ำหนักเกิน

30 ขึ้นไป

อ้วน

 

    ตารางที่ 2:                                      

เกณฑ์ภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วนไทย (หรือคนเอเชีย)

ดัชนีมวลกาย / BMI

อยู่ในช่วง

> 40

โรคอ้วนระดับ 3

30.0-39.9

โรคอ้วนระดับ 2

23.0-29.9

โรคอ้วนระดับ 1

18.5-22.9

น้ำหนักปกติ

17.0-18.4

ผอมระดับ 1

16.0-16.9

ผอมระดับ 2

น้อยกว่า 16

ผอมระดับ 3

 

 

ขอสรุปง่ายๆ ไว้ตรงนี้ก่อนว่า คนไทยหรือคนเอเชีย... ถ้ามีค่า BMI ถึง 23 นับว่าอ้วนแล้ว คนอเมริกาหรือฝรั่ง... ถ้ามีค่า BMI ถึง 25 จึงจะนับว่าอ้วน

ถ้าถามว่า อเมริกากล้าลดเกณฑ์ BMI ลงมาให้เท่าคนไทยหรือคนเอเชียหรือไม่ ตอนนี้ขอเดาว่า "ไม่กล้า" เพราะถ้าลดเกณฑ์ลงมาจะทำให้คนอ้วนเพิ่มขึ้นทั่วอเมริกาทีเดียว

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์รีเบคคา พี. เกลเบอร์ และคณะ แห่งวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ด ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างที่เป็นหมอผู้ชายมากกว่า 22,000 ท่าน ตั้งแต่ปี 2525 ติดตามไป 15-20 ปี โดยเน้นกลุ่มตัวอย่างที่ไม่เป็นความดันเลือดสูงตั้งแต่แรก 13,563 ท่าน

เมื่อเทียบกับคนที่มีค่า BMI น้อยกว่า 22.4 หรือกลุ่มไม่อ้วน ผลปรากฏว่า

  • กลุ่มตัวอย่างที่มีค่า BMI = 22.4-23.6 เป็นโรคความดันเลือดเพิ่มขึ้น 20%
  • กลุ่มตัวอย่างที่มีค่า BMI = 30 หรือมากกว่านั้น เป็นโรคความดันเลือดเพิ่มขึ้น 85%

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า คนอ้วนตามมาตรฐานอเมริกา (BMI = 30 ขึ้นไป) มีความเสี่ยงต่อโรคความดันเลือดสูงเพิ่มขึ้น

การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกที่พบว่า คนที่ "เกือบอ้วน" หรือ "ท้วมๆ" (BMI = 22.4-23.6) ก็มีความเสี่ยงต่อโรคความดันเลือดสูงเพิ่มขึ้น

ถึงตรงนี้... เรียนเชิญพวกเราช่วยกันใส่ใจสุขภาพ ระวังอย่าให้อ้วน ส่วนท่านที่น้ำหนักเกินไปสักหน่อยก็ขอให้ช่วยกันรักษาน้ำหนักไว้ ให้มันลดลง หรืออย่างน้อย... อย่าให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นไปอีก เพื่อป้องกันโรคความดันเลือดสูงในระยะยาวครับ

    ขอแนะนำให้อ่าน...                             

    แหล่งที่มา:                                      

  • ขอขอบพระคุณ (thank Reuters) > [ Click - Click ] > http://today.reuters.com/news/articlenews.aspx?type=healthNews&storyid=2007-05-04T160702Z_01_COL457977_RTRUKOC_0_US-BLOOD-PRESSURE.xml&src=nl_ushealth1400 > May 4, 2007. // source: American Journal of Hypertension. April 2007.
  • ขอขอบพระคุณ > อาจารย์สุภา เกียรติก้องแก้ว นักโภชนาการ ศูนย์มะเร็งลำปาง > เอื้อเฟื้อตารางเกณฑ์โรคอ้วน-น้ำหนักเกินในคนไทย.
  • ขอขอบพระคุณ > โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี + อาจารย์เทวินทร์ IT + หน่วยรังสีกรรม > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.
  • ขอขอบพระคุณ > ศูนย์มะเร็งลำปาง + อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี และคุณเบนซ์(ชื่อรวย ตัวจริงไม่รวย) IT ศูนย์มะเร็งลำปาง > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.
    • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ จัดทำ > 8 พฤษภาคม 2550.
หมายเลขบันทึก: 95188เขียนเมื่อ 9 พฤษภาคม 2007 12:53 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 17:59 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (12)
  • ผมสงสัยว่าเริ่มอ้วนแล้วครับคุณหมอ
  • มาทักทายครับผม

สวัสดีค่ะ

ของดิฉันพอดีค่ะ ได้ 18ค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอขอบคุณอาจารย์ขจิต...

  • ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน
  • เรียนเสนอให้ควบคุมน้ำหนักไว้ครับ...

ขอขอบคุณอาจารย์ sasinanda...

  • ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
  • นับว่า ใส่ใจสุขภาพได้ระดับแนวหน้าทีเดียว

ขอบคุณค่ะ อาจารย์วัลลภ

คำนวณได้ 20.7 แต่ต้องระวังลงพุงอยู่ค่ะ อายุมากขึ้นพุงออกง่ายจังค่ะ

 

สวัสดีครับ รู้สึกว่า ผมยังไม่อ้วนครับ แต่ ต้องระวังพุงเช่นกันครับ ตอนสงกรานต์ได้แวะไป ที่ ลำปากครับ ไปวัดเจดีย์ซาวด์ ยังประทับใจเหมือนเดิม สงบ ร่มเย็น เดินนับเจดีย์ก็ยังได้ ซาว เท่าเดิม แต่สิ่งที่เพิ่มมาคือ มีทัวร์ฝรั่งเข้ามาเยี่ยมชมครับ ..ดีทีเดียว ต่อจากนั้นก็ไปวัดลำปางหลวง ไปเอามือลูบๆฆ้องให้ดังครับ แล้วก็ ไปดำหัวผู้หลักผู้ใหญ่ในจังหวัดลำปาก อิ่มความสุข บวกกับ อิ่มท้องครับ เพราะทานแกงฮังเลย์ ขนมจีนน้ำเงี้ยว ซะพุงกาง (กะทิทั้งนั้น) ขอบพระคุณครับ (อ้อ เหมือนจะนั่งรถผ่านโรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรีด้วยครับ)

ขอขอบคุณ... คุณจันทรรัตน์

  • ก่อนอื่นขอแสดงความยินดีที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ
  • นั่นหมายความว่า โอกาสเป็นความดันเลือดสูง และโรคอื่นๆ อีกหลายโรค เช่น เบาหวาน ฯลฯ ลดไปเยอะแยะเลยทีเดียว

ขอขอบคุณ... คุณนิรันดร์

  • ขอแสดงความยินดีที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ
  • และขออนุโมทนา... สาธุ สาธุ สาธุ ในการไปกราบไหว้พระธาตุลำปางหลวง และพระธาตุวัดเจดีย์ซาว

วัดพระธาตุลำปางหลวง...

  • วัดนี้มีเสาหงส์อยู่
  • เดิมหงส์เป็นสัตว์ประจำชาติมอญ ต่อมาพม่าตีมอญแตก กวาดต้อนคนมอญไปพุกาม...
  • ช่างมอญไปไหนนำหงส์ไปด้วย ศิลปะพม่าทุกวันนี้จึงมีเสาหงส์ตามไปด้วย

น่าสังเกต...

  • วัดพระธาตุลำปางหลวงมีเสาหงส์แสดงว่า น่าจะเป็นวัดพม่ามาก่อน
  • วัดพระเจดีย์ซาวหลังก็มีเสาหงส์อยู่ด้านข้างวัดเช่นเดียวกัน น่าจะเป็นวัดพม่ามาก่อน

ขอขอบคุณ...

  • ขอขอบคุณที่นั่งรถผ่านโรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรีครับ
  • ยินดีด้วยที่ได้ไปแอ่วลำปาง...

ขออภัย... อาจารย์นิรันดร์

  • เพิ่งอ่านประวัติอาจารย์มา ทำให้รู้สึกดีใจมากที่อาจารย์แวะไปเยี่ยมเยียนครับ...

สวัสดีครับ
เพิ่งได้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วัดพระธาตุลำปางหลวงจากอาจารย์นี่แหละครับ..
เสาหงส์งามมากเลยครับ และกระผมได้เข้าไปในหอ อะไรน้า ที่ให้เข้าได้แต่ผู้ชาย ที่จะมองมิติของพระธาตุกลับหัวได้ ดูแล้วตื่นตาตื่นใจดีจังครับ รู้สึกจะเป็นปรากฏการณ์ของมิติของแสงกระมังครับไม่ค่อยแน่ใจ แต่ กระผมประทับใจวัดต่างๆในจังหวัดลำปางเป็นอย่างยิ่ง
เพิ่มเติมครับ ได้ไปสุสารไตรลักษณ์(หลวงพ่อเกษม)ขออภัยถ้าเขียนผิด.. ประทับใจในหลวงพ่อเกษมมานานแล้วครับ ท่านเป็นพระธุดง ที่ปฏิบัติธรรมอย่างเคร่งครัด

  • ยังเขียนไม่จบเลย ก็ โพสขึ้นไปแล้ว
  • ... นอกจากนั้น ยังได้ไป ตลาดทุ่งเกวียน ครับ ผลไม้อบแห้ง ที่นั้นอร่อยและราคาย่อมเยาว์ทีเดียว
  • เมื่อก่อนจะแวะไป ลำปากทุกปีช่วงสงกรานต์ครับ พักหลังไม่ได้ไปนานเนื่องจากธุระมาก ห่างไปสัก สอง สาม ปีเห็นจะได้ .. ลำปางยังอบอุ่นเช่นเดิมครับ อาหารเหนือ อร่อยอย่างไรก็ ยังอร่อยอย่างนั้น ผู้คนก็ พูดจาไพเราะอ่อนหวาน ..น้ำใจไมตรียังมีเช่นเดิมไม่เหือดหาย
  • ภูมิใจครับ ที่มีเชื้อสายทาง ยาย ทาง ทวด เป็นคนลำปาง

ขอบพระคุณครับ .. แล้วจะมาเยี่ยมอ่านบันทึกของคนลำปางบ่อย ๆ ครับ

ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท