อยากมีแรงต้องออกแรง, กินน้อย ตายยาก- กินมาก ตายเร็ว

(ตอนที่ 1) 

..ทีนี้มาถึง “หมอผี” ฝั่งอเมริกาบ้าง
คุณหมอเฉกเล่าถึง หมอผี ที่อเมริกาที่ชื่อ  Dr.Andrew Weil  เขียนหนังสือขายดีมากหลายเล่ม  เล่มหนึ่งชื่อ Spontaneous Healing” (พลังบำบัด ร่างกายคุณรักษาตัวคุณเองได้)

Dr.Weil จบแพทย์ศาสตร์จากฮาร์วาร์ด แต่ใช้วิธีรักษาคนไข้ที่ป่วยจากโรคที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค เช่น เบาหวาน  ความดัน  ข้ออักเสบ หัวใจ  และหลอดเลือดตีบสมองเสื่อม  อ่อนเปลี้ยเพลียแรง  โดยไม่ใช้ยา 

แต่ให้คนไข้ที่มารักษากับเขาทิ้งยาที่เคยกินมาทั้งหมด  แล้วหันมาปฏิบัติตามที่เขาแนะนำอย่างเคร่งครัด  ด้วยการ….…กินอาหาร..ออกกำลังกาย  ตามความเหมาะสมของแต่ละคน และที่สำคัญยิ่ง ..เขาให้คนไข้แต่ละคนนั่งสมาธิเป็นประจำ 10 วันเท่านั้น อาการเริ่มเห็นผลเป็นที่น่าพอใจมาก 

นอกจากนี้คุณหมอเฉกก็ยังเล่าถึงวิธีการศึกษาเพื่อให้อายุยืนยาวของประเทศเยอรมนี ใช้ Cell Therapy
โดยสรุปจากการศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจัง  หากต้องการมีอายุยืนยาวต้องปฏิบัติให้ได้ 5 ข้อ ต่อไปนี้

1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ  หนักเบาตามอายุ   (อยากมีแรงต้องออกแรง)

2.กินอาหารธรรมชาติ คือ พืชพรรณธัญญาหาร  + ผลไม้ และ ผักหลากสี  ลดเนื้อ สัตว์ 4 เท้า 2 เท้า  วันหนึ่งกิน 
สองมื้อก็พอ  ลดหรืองดมื้อเย็น (กินน้อย ตายยาก- กินมาก ตายเร็ว)

3.ดื่มน้ำสะอาด น้ำเปล่าๆ วันละ 10-12 แก้ว

4.พักผ่อนนอนให้หลับสนิท  ภูมิต้านทานในตัวจะสูงมาก  ทำจิตใจให้สงบเป็นสมาธิ  จงมั่นใจว่า  การฝึกจิตให้นิ่งเป็นจิตที่มีพลังสูง

5.หมั่นสร้างแต่กรรมดี  สร้างบุญสร้างกุศล  ละเว้นความชั่วทุกชนิด  และตั้งโปรแกรมจิตของตนทุกวันเวลาที่จะมีชีวิตยืนยาว 120 ปี อย่างมีคุณภาพ โดยพิจารณาให้เห็นชัดว่า ร่างกายคือฮาร์ดแวร์ของเครื่องคอมพิวเตอร์ที่ต้องหมั่นดูแลระมัดระวังให้ทำหน้าที่อย่างดีอยู่เสมอ ส่วนโปรแกรมที่จะป้อนเข้าไป คือ “จิต” ของเรานั่นเอง

เป็นไงคะ  ดูเหมือนง่าย นะคะ   ต้องปฏิบัติค่ะ  เหมือน KM เล้ย..  : )

ปฏิบัติ..แล้วได้เคล็ดลับระหว่างทาง ก็.. มาบอกกันบ้าง..นะคะ

   แอนน์/สคส.