ระวัง เคลียดมากจะหายใจไม่เป็น
ความรู้นี้ได้ เมื่อตอนออกกำลังกายแอร์โรบิค สมาชิกท่านหนึ่งเต้นได้ประมาณ 20 นาที ก็ขอหยุดเต้นและนั่งพัก ทั้ง ๆ ที่สนุกกับจังหวะเพลง เห็นพักนานกอบัวก็ออกมาดูถามว่าเป็นอะไร เค้าบอกว่ามือซ้ายไม่มีแรง หายใจไม่ออก ขอให้ไปส่งที่พัก จึงบอกว่าไปขึ้นรถดีกว่า แวะบอกสามี แล้วไปส่งที่รพ. หมอถามว่าเป็นอะไรมา ก็ชี้แจงรายละเอีด หมอบอกว่าเป็นโรคเคลียดสะสม อาการออกทางร่างกายคือการแกร็งแขน จีบมือแน่น แน่นหน้าอก เพราะหายใจเข้าได้น้อย ในเลือดมีคาร์บอนไดซ์ออกไซด์มาก หายใจไม่สะดวก จึงใส่หน้ากากหายใจ บังคับให้หายใจ ทำให้ระบบหายใจดีขึ้น โรคเคลียดทำให้หายใจไม่เป็นคือหายใจเข้ากับหายใจออกไม่สมดุลกัน แค่เรื่องหายใจทำกันมาตั้งแต่เกิด หากหายใจเข้าและไม่หายใจออกก็ตายได้ จึงควรหัดหายใจเข้าและออกให้สมดุล ข้อเสนอนั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าพุท ออกโท ดีกว่าจะได้หายใจเป็น
ความเห็น (3)
สมกับที่ไปปฏิบัติธรรมมา ความคิดนี้ดีมาก ๆ ค่ะ อยากเชิญทุก ๆ คนไปปฏิบัติธรรมกันมาก ๆ เพื่อตัวคุณเองค่ะ
- ขอบคุณคุณโต๊ก และคุณจี้ด ที่แวะมาอ่าน
- ให้กอบัวเขียนเยอะ ๆ หวังว่าคงจะได้อ่านบทความของคุณโต๊กบ้างนะคะ
- ขอต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณจี้ดคะ อย่าลืมเป็นชุมชนคนป่าไม้ด้วยกันนะคะ
- รออ่านบทความดี ๆ จากคุณจี้ดนะคะ