หัวใจ..ของเบาหวาน
เบาหวานต้องดูแลเป็นทีม ผู้ปฏิบัตจริงคือคนเป็นเบาหวานเท่านั้น ผู้ช่วยคือทีมดูแล โดยทั้งทีมต้องมีเป้าหมายเดียวกัน เป้าหมายของเบาหวานที่เราต้องมีร่วมกันคือ...การดูแลผนังหลอดเลือดทุกเส้นไม่ให้ถูกทำลาย...เฉพาะหลอดเลือดบอบบางเล็กๆที่อยู่บนกล้ามเนื้อที่ต้องทำงานตลอด 24 ชั่โมงอย่างที่...หัวใจ ...จึงควรถูกได้รับการดูแลก่อนใคร
หัวใจ.. .เป็นปั้มสูบฉีดตัวเดียวที่เรามีในร่างกายขนาดโตเท่ากำปั้นมือเล็กๆมีลิ้น หัวใจ 4 ลิ้นช่วยเปิืดปิดให้เลือดไม่ไหลย้อนกลับ คนปกติขณะพักหัวใจบีบตัว 60 - 100 ครั้ง/นาที ถ้าออกกำลังกายบีบตัวมากขึ้นอาจถึง 180ครั้ง/นาที
หลอดเลือดเล็กๆ...เหล่านี้จะแฝงอยู่ใน กล้ามเนื้อหัวใจคอยส่งออกซิเจน สารอาหาร และวิตามินที่อยู่ในหลอดเลือดมาเลี้ยงกล้ามเนื้อและลิ้นหัวใจให้ทำงานเป็น ปกติ หากหลอดเลือดหัวใจ...
ตีบ ...กล้ามเนื้อหัวใจจะขาดเลือดทำงานได้น้อยลง
อุดตัน...กล้ามเนื้อหัวใจตายจากขาดเลือดและมีผลต่อการทำงานของลิ้นหัวใจตามมาทำให้...ลิ้นหัวใจตีบ, ปิดเปิดได้ไม่สนิทส่งออกไม่เพียงพอและมีเลือดไหลย้อนทางทำให้ลิ้นหัวใจรั่วตามมา
แต่ คนเป็นเบาหวานทราบเพียงว่าหัวใจของการดูแลเบาหวานก็คือการควบคุมระดับน้ำตาล ให้ดีตัวเดียว ไม่ได้มองเป็นภาพรวมใหญ่อย่างที่ทีมดูแลต้องการนั่นคือ..
การทำให้เลือดไม่หนืดข้น.. .โดยการเรียนรู้จากนักกำหนดอาหารถึงการจัดจานอาหารที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง ไม่ใช่ควบคุมแค่น้ำตาลอย่างเดียวที่จะทำให้เลือดหนืดเกิดการสะสมและพอกพูนจากภายในผนังหลอดเลือดจนโป่งอ้วนออกนอกและทั้งดันเข้ามาภายในหลอดเลือดจนช่องภายในเกิดตีบ...ตัน...แตกตามมา
การทำให้หลอดเลือดและกล้ามเนื้อโดยเฉพาะหัวใจมีความยืดหยุ่นแข็งแรง.. .ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นไม่ลดลง ด้วยการที่ผู้เป็นเบาหวานมีี การออกกำลังกายสม่ำเสมอจะทำให้การเผาผลาญพลังงาน+น้ำหนักตัว+ภาวะจิตใจ+ความ ดันโลหิตดีขึ้น
การออกกำลังกายร่วมกับปรับพฤติกรรมบริโภคโรคต่างๆมักจะบอก...ลา
ยุวดี มหาชัยราชัน
ความเห็น (1)
ธิติ พระประแดง
คุณยุวดีครับ จัดจานอาหารยังไงไม่ให้เลือดหนืดครับ ผมเพิ่งตรวจfasting blood sugar พ่อเมื่อตอนสงกรานต์ พ่อเค้ามี impair insulin reaction แล้ว (ได้ 123) อย่างนี้ถือว่าเป็นเบาหวานหรือยังครับ