จ้องจอทั้งวัน ปวดตาทำอย่างไรดี

    รู้ใหมว่าการจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ นอกจากจะทำให้ดวงตาปวดและล้าแล้ว รังสีจากจอยังสร้างความระคายเคือง และส่งผลให้ตาแห้งอีกด้วย

       คุณสามารถบรรเทาอาการตาแห้งด้วยการหยอดตาด้วยน้ำตาเทียม (มีขายตามร้านขายยาทั่วไป) ส่วนอาการอ่อนล้าของสายตา แนะนำให้คุณพักสายตาสักครู่ หรือทอดสายตามองดูต้นไม้ใบเขียวที่อยู่นอกหน้าต่าง

     แต่ถ้าไม่ยากปวดตา ขอแนะนำให้หาแผ่นกรองรังสีมาติดหน้าจอ และเวลานั่งทำงานควรนั่งให้ห่างจากหน้าจออย่างน้อย 60 ซม. กระพริบตาบ้าง รวมถึงทุก ๆ 20 นาทีควรละสายตาจากหน้าจอสักครู่ สุดท้ายให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ ค่ะ

    ตั้งแต่สมัยยังเป็นิสิตอยู่ นุ้ยเรียนด้านวิทยาการคอมพิวเตอร์ ซึ่งจะต้องอยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน โดยเฉพาะช่วงมีโปรเจคงาน ซึ่งต้องทำงานทั้งวันทั้งคืนอยู่กับคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา  เพื่อนบางคนถึงกับต้องตัดแว่น หรือบางครั้งก็ต้องใส่แว่นเมื่ออยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ 

    แต่สำหรับนุ้ยไม่ต้องใส่แว่นเลย จนปัจจุบันนี้การทำงานของนุ้ยก็เกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ตลอดมา แต่สายตานุ้ยก็ยังปกติ ไม่สั้นไม่เอียง เพราะการเอาใจใส่ดูแลดวงตา และใช้คอมอย่างเหมาะสม ดังวิธีการดังกล่าวมาแล้วค่ะ  

   บางครั้งนุ้ยก็มักจะทำให้ตัวเองมีน้ำตาไหลออกมาเฉยๆ หรือไม่ก็ดูละครเศร้าๆ แล้วร้องไห้ไปด้วย  ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่นุ้ยมักใช้ประจำโดยไม่ต้องพึ่งน้ำตาเทียมค่ะ อันนี้น้ำตาแท้ๆเลยค่ะ (อิอิอิ) ใครจะลองเอาไปใช้บ้างก็ไม่สงวนลิขสิทธิ์นะคะ (อิอิอิ)