หน้าร้อน ร้อนกาย อย่าร้อนใจ
1. ดื่มน้ำเย็นใส่น้ำแข็ง
2. หายใจลึกๆ ทอดสายตาไปยังสิ่งสวยงามที่สุดรอบตัว
3. หลีกเลี่ยงการรับทราบข่าวการเมืองชั่วคราว
4. ใส่เสื้อผ้าฝ้ายเนื้อบาง ที่มีเส้นใยช่วยระบายอากาศ
5. มัดผม หรือ จัดทรงผม ที่ยาวลงมาให้พ้นจากลำคอ
6. จินตนาการวางแผนเล่นสงกรานต์กับคนที่คุณรัก
7. ข้าวแช่ น้ำแข็งไส สลัดกุ้งผักกาดแก้วแช่เย็น แตงโมโปะน้ำแข็งบดราดน้ำแดง ฯ
8. ลากกระถางต้นไม้ใหญ่มาบังแดด สร้างบรรยากาศให้ร่มรื่น มีร่มเงา
9. สเปรย์น้ำแร่ฉีดหน้า และฉีดตัว เหมือนพรมน้ำรีดผ้า แล้วนั่งหันหน้าไปทางที่มีลมเป่า
10. สงบจิต สงบใจ ท่องไว้ โกรธ คือ โง่ โมโห คือ บ้า
หงุดหงิดมา เดี๋ยวหน้าจะย่น (นะคะ)
ความสุขอยู่ที่ใจค่ะ
ภาพ: จากการไปพักผ่อนเยี่ยมคุณแม่ ร่มไม้ช่วยให้รู้สึกเย็นใจได้ค่ะ
ที่ไร่แฝงสีคำค่ะ
