หน้าแรก
สมาชิก
นาง อรษา ขวัญเมือง
สมุด
เครือข่ายตาคลี
กินผักดีกว่า
นาง อรษา ขวัญเมือง
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
กินผักดีกว่า
สีของผักและผลไม้ที่มีประโยชน์
ผักผลไม้ให้กากใยอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และแต่ละสีของผักผลไม้ยังให้สารที่มีประโยชน์อีกเรียกว่าพฤกษาเคมี เช่นสีส้ม มีสารแคโรตินอยด์และเบต้าแคโรทีน เช่นแครอท ฟักทองช่วยการทำงาน ของเซลล์ร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระ สีฟ้า สีม่วง มีสารแอนโทไซยานิน เช่นกะหล่ำปลีม่วง ต้านอนุมูลอิสระ สีเขียว มีสารลูเตนและซีแซนทิน เช่นคะน้า ผักขม ใบตำลึงช่วยป้องกันดวงตา ลดโอกาสเป็นต้อกระจก ลดโรคตาเสื่อม กินผักผลไม้ตามธรรมชาติดีกว่าในรูปสารสกัดอาจจะไม่มีประโยชน์ดังที่กล่าวมาก็ได้
เขียนใน
GotoKnow
โดย
นาง อรษา ขวัญเมือง
ใน
เครือข่ายตาคลี
คำสำคัญ (Tags):
#uncategorized
หมายเลขบันทึก: 8891
เขียนเมื่อ 5 ธันวาคม 2005 21:09 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 14:12 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
นาง อรษา ขวัญเมือง
สมุด
เครือข่ายตาคลี
กินผักดีกว่า
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท