เราเพิ่มน้ำหนัก เข่าก็รับน้ำหนักมากเกินไป
<p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>             ฉันเก็บไม้เท้าที่ได้รับแจกจากโรงพยาบาลไว้ด้วย......หลังผ่าตัดปลี่ยนไต ปลายปี 2546 พอ ต้นปี 47</span><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>    ฉันก็ปวดเข่าทั้งสองข้างปวดมากแบบเข่าจะ</span></p><p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>หลุดจากกันจะปวดเวลาเที่ยงไปถึงบ่าย</span></p>    <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>          </span><span style="background-color: #00ff00">แปลกมาก ความปวด...ช่างยาวนานเหลือเกิน และเป็นแบบนี้ ในเวลาเดียวกันอยู่ 4 วัน ก็ไปหาหมอ</span></span><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span style="background-color: #00ff00">      ดู กรดยูริค...ก็ไม่มี</span><span><span style="background-color: #00ff00"> </span> </span></span></p>    <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>         </span>จากนั้นมาฉันก็ปวดเข่าทั้งสองข้างมาเรื่อยๆ...เดินขึ้นลงบันไดก็ปวด เจ็บ<span>  </span>เดินไปมาใกล้ๆก็เจ็บ.....</span><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>หมอ บอกว่า....เข่าเสื่อม....</span></p><p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>และให้พยายาม หลีกเลี่ยง อิริยาบถ ที่ทรมานเข่า ...เช่น คุกเข่า นั่งยองๆ</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>นอนก็ไม่ควรนอนพื้น ลุกยาก.....</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>        </span>ฉันพยายามปลง อีกแหละ...เอ้า ของจะเสื่อม ก็ต้องเสื่อม ...ฉันก็เรียนรู้ที่จะอยู่กับความเสื่อม และก็คิดว่า ทุกอย่างจะเสื่อมตามๆกันไปในทั้งตัวฉัน</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>       </span>ฉันเพียรไปหาหมอตลอดปี 47 ....ไม่ดีขึ้นเลย</span><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>จนหมอห้องกายภาพที่สุรินทร์ ท่านใจดี อยากให้ฉันดีขึ้น เลยให้<span>  </span></span><span style="font-size: 16pt; background-color: #ccffcc">“</span><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"; background-color: #ccffcc'> ไม้เท้า </span><span style="font-size: 16pt; background-color: #ccffcc">“</span><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>มาใช้เดินเป็นเพื่อนฉัน</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>       </span>การใช้ไม้เท้า<span>  </span>ใหม่ๆ เราจะไม่คุ้น ....มันจะเดินยังไงหว่า จะทิ้งน้ำหนักไปทางไหน ฉันเดินตลกๆอยู่พักหนึ่ง....</span></p><p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>จริงๆ  ก็เดินให้มันเป็นธรรมชาตินั่นแหละ ทิ้งน้ำหนักที่ปวด ไปให้ไม้เท้าอีกข้างผยุงตัวเรา  ฉันเพิ่งรู้</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>       </span><span style="background-color: #00ccff">บางครั้งฉันก็อายที่ต้องใช้ ไม้เท้า...มีแต่คนถาม...เป็นอะไร ...ขาหักเหรอ...ทำไมถึงเป็น....</span></span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>       </span><span style="background-color: #99ccff">ฉันมาอ่านเจอในเนท...มีหมอท่านหนึ่ง ท่านเล่าประสบการณ์ใช้ไม้เท้า และข้อดีของไม้เท้าและท่านก็สะสมไม้เท้ามากมาย หลายเวอร์ชั่น ฉันอ่านไปก็เคลิ้ม คิดอยากสะสม ไม้เท้ากายสิทธิ์ ไปด้วย....</span></span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>        </span>เวลาฉันไปไหนมาไหนกับไม้เท้า คนก็จะดูแลฉันมาก ขึ้นรถโดยสาร เขาก็จะลุกให้ฉันนั่ง เวลาข้ามถนน รถก็จะชะลอ อย่างผิดสังเกต และคอยให้ฉันข้ามถนน</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>        </span><span style="background-color: #ffcc99">ฉันเริ่มรู้สึกดีกับไม้เท้า....ไม้เท้าที่ฉันใช้ ต้องเป็นไม้เท้า นำโชค แน่เลย......แหะ แหะ....</span></span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>         </span>ฉันก็คิดว่า คงได้อยู่กับไม้เท้าไปตลอดชีวิต...ไหนๆจะอยู่ด้วยกันแล้ว ก็ต้องสร้าง ความรักด้วยกันซักหน่อยน่า....</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>        </span>แต่ตอนปลายปี<span>  </span>ฉันไป ขอนแก่น และพบหมอท่านหนึ่ง ที่ดูเข่าให้ฉัน ท่านพูด ทางออกว่า</span></p>    <p style="background-color: #99cc00" class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt">“</span><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>  </span>ต้องทำกายภาพน่ะ...แต่ต้องทำต่อเนื่อง ถ้าไม่ต่อเนื่องมันก็ไม่ได้ผล....เหมือนเรา ตักน้ำใส่ตุ่ม</span><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>    ต้องค่อยๆตักไปเรื่อยๆ....</span><span style="font-size: 16pt">”</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"; background-color: #99cc00'><span>      </span>ฉันว่า หมอ พูดดี<span>  </span>ตลกดี ทำไมต้องเปรียบเทียบกับตักน้ำใส่ตุ่ม สงสัยหมอเคยตักน้ำแน่เลย ....แต่ฉันก็ฉุกคิดว่า ...ใช่เลย ที่ผ่านมา ฉันทำไม่ต่อเนื่อง ไปนวดเท้า นวดเข่า ประคบบ้าง<span>  </span>ฝังเข็มบ้าง <span> </span>แต่ทำๆ หยุดๆ....เราต้องให้เวลากับตัวเองบ้าง   ตัดทุกอย่างให้หมด</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>      </span>ฉันเริ่มเป็น คนไข้ที่ดี...ตั้งใจว่า 1 อาทิตย์ จะให้เวลาตัวเองไป รพ.สุรินทร์และทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง ฉันไปเองคนเดียว นั่งรถโดยสารบ้าง รถองค์กรบ้าง...แล้วแต่วันไหนมี ไม่มี ไม่มีอะไรเป็นอุปสรรค</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>เพราะฉันตัดสินใจแล้วว่าจะไป เหมือนไปโรงเรียนทุกวัน....</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>     </span><span style="background-color: #ff00ff">แล้วก็เริ่มดีขึ้นนะ ฉันเริ่มเดินไปได้ไกล นานขึ้นกับไม้เท้า แต่ไม่กล้าปล่อยไม้เท้า.....</span></span></p>    <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>     </span>ช่วงกลางปี 48 ฉันไปเข้าอบรมเรื่องสุขภาพกับ รุ่นน้องที่จัดในสุรินทร์ อาหารเป็นมังสวิรัติ และสวดมนต์</span><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>และทำความเข้าใจเรื่องร่างกาย </span></p><p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>การทำงานของอวัยวะต่างๆ ที่ต้องดูแล...</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>      </span><span style="background-color: #3366ff">ฉันรู้สึกตัวเบาๆ สบายๆ น้ำหนักลด เข่ากลับมาดีขึ้น....ฉันเริ่ม เก็บ ไม้เท้า...กลับมามั่นใจที่จะเดินลำพังด้วยขา -เท้า ของฉันอีกครั้ง....</span></span></p><p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'>แต่ก็ยังปวดเข่าอยู่บ้าง ก็ต้องหลีกเลี่ยง กิจกรรมที่ทรมานเข่า....</span></p>    <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span>      </span><span style="background-color: #ffff00">มันก็ หลายๆอย่างนะ ...ฉันว่า เราเพิ่มน้ำหนัก      เข่าก็รับน้ำหนักมากเกินไป ดูแลตัวเอง...ทำใจให้ปรกติ สบายๆ</span></span><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"; background-color: #ffff00'>    มันก็ช่วยได้....</span></p><p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'><span style="background-color: #ccffff">แต่ยังไง ฉันก็ขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่ดูแลฉัน...และไม้เท้า....</span></span></p>  <p class="MsoNormal"><span style='font-size: 16pt; font-family: "Angsana New"'> </span></p>