นาฬิกาปลุกกับการตัดสินใจลุกจากที่นอนในตอนเช้าตรู่

  หลายคนมีวินัย บังคับตัวเองให้สามารถลุกจากเตียงตั้งแต่เช้าตรู่ได้จนกลายเป็นนิสัย   
หลายท่านเป็นคนที่ลุกขึ้นจากที่นอนยากมาก ตื่นสายอยู่บ่อยๆ เมื่อจำเป็นต้องตื่นแต่เช้าตามเวลาที่กำหนดนัด จึงต้องพึ่งนาฬิกาปลุก

แต่นาฬิกาปลุกที่ตั้งไว้ เมื่อเสียงดังเตือนในเวลาที่กำหนด หลายท่านเอื้อมมือมาปิดเสียง และเผลอหลับต่อไป

เมื่อตื่นสายก็ต้องมาเสียใจทีหลัง เพราะผิดนัดหมาย พลาดโอกาสที่จะไปทำในสิ่งที่สำคัญๆ


หลายท่านแก้ไขโดยตั้งนาฬิกาปลุกไว้หลายเรือน วางไว้ตามที่ต่างๆ
วิธีนี้บางท่านก็ใช้ได้ผล แต่บางท่านก็ลุกขึ้นมาปิดเสียง แล้วกลับไปนอนต่อ ลุกปิด กลับไปนอน ๆๆๆ สุดท้ายก็ตื่นสายอีกตามเคย



การจะลุกจากเตียงตั้งแต่เช้า สิ่งสำคัญอยู่ที่การตัดสินใจ ถ้าลุกขึ้นมาทันที สิ่งที่นัดหมายตามเวลานัดนั้น จะไม่พลาด และจะไม่เสียดายในภายหลัง ซึ่งต้องมีความหนักแน่นอย่างมาก ระหว่างการล้มตัวลงนอนต่อไป กับการลุกขึ้นมานั้น ผลลัพธ์ที่ได้แตกต่างกันจากการตัดสินใจเพียงเสี้ยววินาทีเท่านั้น

หลายคนมีวินัย บังคับตัวเองให้สามารถลุกจากเตียงตั้งแต่เช้าตรู่ได้จนกลายเป็นนิสัย

แต่หลายคนยังติดความเคยชิน ลุกจากเตียงยาก และยังคงพึ่งนาฬิกาปลุกหลายเรือนเช่นเดิม

อีกวิธีหนึ่งที่ได้ผล สำหรับผู้ที่มีนาฬิกาปลุกหลายเรือน
ท่านเอานาฬิกาไปตั้งไว้ตามตำแหน่งต่างๆไว้อย่างเดิม แต่อีกเรือนหนึ่ง เอาไปตั้งไว้ในห้องน้ำ ซึ่งเรือนนั้นควรเลือกเรือนที่มีเสียงเตือนดังที่สุด

เมื่อเรือนในห้องน้ำดังขึ้น เสียงที่ดัง จะปลุกคนทั้งบ้านตื่นขึ้นมาด้วย คราวนี้ ท่านจะลุกจากเตียงอย่างแน่นอน
เพราะคนอื่นในบ้าน จะลุกขึ้นมาปลุกท่าน ทั้งการต่อว่า ตำหนิ โวยวายสารพัดครับ

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน keep in mind by bon

คำสำคัญ (Tags)#test#การเรียนรู้#ระหว่างทาง

หมายเลขบันทึก: 81811, เขียน: 03 Mar 2007 @ 23:28, แก้ไข, 11 Feb 2012 @ 17:38, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 6, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (6)

แผ่นดิน
เขียนเมื่อ 03 Mar 2007 @ 23:35
  • ได้ความรู้ใหม่เลยนะครับ...(ตั้งในห้องน้ำ)
  • ผมไม่มีปัญหาเรื่องการตื่น   ไม่มีปัยหาเรื่องการนอน... นาฬิกาปลุกไม่เคยได้ทำหน้าที่เหล่านี้กับผม
  • ซึ่งผมจะจัดการกับเรื่องเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี...
  • ทุกวันนี้เลิกใส่นาฬิกา... ไม่อยากเป็นทาสเวลา แต่ไม่มีปัญหาเรื่องเข้าทำงานสาย... หรือกลับก่อนเวลา
  • สมัยเด็กไม่มีนาฬิกา  แต่อาศัยการดูตำแหน่งของพระอาทิตย์แทนว่าขณะนี้เวลาประมาณกี่โมง กี่ยาม ..ทุกวันนี้ไม่ค่อยได้แหงนดูท้องฟ้านักง.งเพราะชีวิตอยู่ภายใต้หลังคาของห้องหับต่าง ๆ
  • วันนี้ไปเวียนเทียนที่ไหนหรือเปล่าครับ...
  1. สวัสดีครับพี่พนัส อิอิอิ จะลองเอาวิธีการปลุกไว้ใช้สำหรับบรรดาลูกๆทั้งสองในอนาคตก้ได้นะครับ เผื่อตื่นสายตอนไปเรียน
  2. พี่พนัสตื่นได้เอง แสดงว่า มีนาฬิืกาปลุกในตัวเองอยู่แล้ว
  3. ที่พี่พนัสไม่ใส่นาฬิกาเพราะดูเวลาจากมือถือใช่ไหมครับ เห็นยกมือถือดูบ่้อยๆ
  4. วันนี้ นายบอนพลาดโอกาสไปเวียนเทียนครับ

 ตัวเองเป็นคนแปลก คือจะตั้งนาฬิกาไว้กี่โมงก็ตาม มันจะตื่นก่อนเวลาเสมอ รู้สึกตัวสัก 2-3นาที แล้วนาฬิกาก็ดัง แปลกจริง หรือ ถ้ามีใครจะโทรศัพ์ื หรือมาหา ตอนนอนแล้ว ก็จะมีการตื่น ก่อนเหตุกาณ์เกิดเสมอเลย ไม่รู้เป็นไงค่ะ

สวัสดี 

paew
เขียนเมื่อ 04 Mar 2007 @ 11:25

โดยปกติ จะตื่นตรงเวลาที่เคยตื่นทุกวัน...แต่มัปัญหาในวันที่นอนดึก หรือในวันที่ต้องตื่นเช้ากว่าปกติ เนื่องจากมีงาน หรือภารกิจ ที่จะต้องกระทำ...ฉะนั้น จำเป็นต้องอาศัยนาฬิกาปลุก (โทรศัพท์มือถือ) ...เมื่อเสียงปลุกดังขึ้น จะเกิดปัญหา คือ เกิดอาการอาลัยอาวรณ์ ที่นอนเป็นที่สุด.....จะพลิกไปพลิกมา ตีลังกา กลิ้ง คลุก อยู่บนเตียง สักประมาณ 5 นาที ไม่กล้านอนเฉยๆ เพราะกล้วจะหลับไปเลย.....แล้วจึงตัดใจลุกจากที่นอนเข้าห้องน้ำค่ะ

หากภารกิจ ช่วงเช้าที่ยืดหยุ่นได้ จะไม่ใช้นาฬิกาปลุก แต่จะใช้วิธีสะกดจิต ตัวเองค่ะ....วิธีก็คือเมื่อนอน แล้วจะหลับตา และบอกตัวเองว่าพรุ่งนี้จะตื่น....โมงนะ บอกย้ำๆ สัก 2-3 ครั้ง แล้วหลับไป...เมื่อถึงเวลาก็จะตื่นเองอัตโนมัติ.....แต่บางครั้งเพื่อความปลอดภัย จะตั้งนาฬิกาปลุกด้วยค่ะ........

แผ่นดิน
เขียนเมื่อ 04 Mar 2007 @ 18:48
  • ตอนนี้ดูเวลาจากมือถือ...แต่ก็เป็นส่วนน้อยครับ
  • วันนั้นที่ดูบ่อย  เพราะเป็นห่วงเวลาเรื่องการขึ้นรถกลับของคุณบอนต่างหาก...ยิ้ม ๆ
Mr.Direct
เขียนเมื่อ 04 Mar 2007 @ 18:51

ถ้าบังคับตัวเองได้เป็นดีที่สุด...

แต่ถ้าไม่ได้ใช้วิธ๊นี้ก็ดีครับ...