สุขภาพดีแบบพอเพียง

สุขภาพดีแบบพอเพียง 

สุขภาพที่ดีปราศจากโรคภัย ถ้าทุกคนใส่ใจและให้ความสำคัญต่อสุขภาพในการดำรงชีวิตอย่างมีคุณค่า โดยเฉพาะการสร้างความสุข ด้วยการสร้างสุขภาพให้แข็งแรงและเข้มเข็งทั้งทางร่างกายและจิตใจ อันเป็นการใช้ต้นทุนของชีวิตที่ติดตัวมาโดยไม่ต้องแสวงหาสิ่งบำรุงอื่นใด นับเป็นการสร้างสุขภาพอย่างพอเพียง ตามแนวทางพระราชดำรัสพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ด้วยการปฏิบัติตามสุขบัญญัติแห่งชาติ 10 ประการ ซึ่งประกอบด้วย

1. ดูแลรักษาร่วงการและของใช้ให้สะอาด

2. รักษาฟันให้แข็งแรงและแปรงฟันทุกวันอย่างถูกต้อง

3. ล้างมือให้สะอาดก่อนกินอาหารและหลังการขับถ่าย

4. กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตรายและหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด

5. งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนัน และการสำส่อนทางเพศ

6. สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้อบอุ่น

7. ป้องกันอุบัติภัยด้วยการไม่ประมาท

1. ออกกำลังการสม่ำเสมอและตรวสุขภาพประจำปี <p>9. ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ</p><p>10.มีสำนึกต่อส่วนร่วม ร่วมสร้างสรรค์สังคม</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ปฏิบัติเป็นนิจ          ชีวิตมีสุข</p><p>ปลอดโรคไร้ทุกข์    สุขภาพแบบพอเพียง</p><p>บทความจาก.....กองสุขศึกษา กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณะสุข</p><p> </p>