GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

การรับประทานอาหารเพื่อให้ผิวหนังมีน้ำมีนวล



ถ้าต้องการให้ผิวหนัง มีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง ให้รับประทานอาหารที่มีเกลือ แร่ธาตุให้เพียงพอ โดยเฉพาะวิตามินเอ ดี อี คอมเพล็กซ์ วิตามินเอ จะสะสมอยู่ในไขมันที่อยู่ตามผิวหนังของใบหน้า จะช่วยบำรุงให้ผิวหน้าชุ่มชื่น

มะเขือเทศสดต้มสุก 4 ขีด ให้คุณค่าเท่ากับขนมปังปอนด์ มีวิตามินซี มะเขือเทศ 1 ผล ให้พลังงาน 80 แคลอรี่ ผักต้มครึ่งถ้วยให้พลังงาน 50 แคลอรี่

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 72040
เขียน:
แก้ไข:
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (0)