บทบรรณาธิการ เรื่อง Psychedelic research at a crossroads ในวารสาร Science ฉบับวันที่ ๑๙ กันยายน ๒๕๖๗   ชวนให้ผมเขียนบันทึกนี้   เพราะบทความเขียนในลักษณะที่ชี้ชวนว่าเมื่อมีปัญหาสุขภาพจิต (พลโลกหนึ่งในแปดมีปัญหานี้) ยาคือทางแก้   

ผมลองถามเพื่อน เจมิไน ว่า   ผมไม่สบายใจกับแนวคิดแก้ปัญหาสุขภาพจิตโดยเน้นใช้ยา   ผมให้น้ำหนักการวางพื้นฐานความเข้มแข็งด้านจิตใจตั้งแต่เด็ก    เจมีไนว่าอย่างไร

เจมิไนบอกว่า ต้องเน้นใช้ Holistic Approach   ซึ่งมี ๓ ส่วนคือ 

  1. การป้องกันและแก้ไขแต่เนิ่นๆ   การวางรากฐานความเข้มแข็งทางใจและอารมณ์ตั้งแต่วัยเด็กที่ผมคิดรวมอยู่ในส่วนนี้
  2. เข้าถึงการบำบัดและความช่วยเหลือ    ยาตามในบทความอยู่ในกลุ่มนี้
  3. ส่งเสริมสุขภาวะทางจิต 

แต่ละส่วนมีรายละเอียดมาก    ท่านที่สนใจถาม Gen AI เอาเองได้   ข้อเขียนนี้ต้องการเตือนสติผู้คนว่า    อย่าหลงเชื่อตามความคิดแบบเส้นตรง เชิงวิทยาศาสตร์   ต้องคิดเองตามแนวความคิดซับซ้อนหรือความคิดเชิงระบบ 

ประสบการณ์ชีวิตส่วนตัว    สอนผมว่า การออกกำลังแบบแอโรบิก ช่วยลดความเครียดและสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์ได้อย่างชะงัด   

วิจารณ์ พานิช 

๒๒ ก.ย. ๖๗