ชีวิตที่พอเพียง 4753. ความกรุณาอันสุขล้น
ลูกชายเอาหนังสือแปล เวทมนตร์แห่งพุทธะ ที่เขาแปลจาก The Magic of Awareness เขียนโดย Anam Thubten มาให้นานแล้ว ผมรับแล้วก็เอากองไว้ โดนสุมจนลืม วันนี้รื้อกองจึงเตะตา เปิดดูพบบทที่ ๑๓ ความกรุณาอันสุขล้น ถูกใจ ตรงใจ ว่าการที่เราให้ความกรุณาแก่คนอื่นนั้น ตัวเราได้รับมากยิ่งกว่า คือได้ความสุขชนิดที่แปลกอธิบายยาก ที่ลูกชายแปลว่า “ความอบอุ่นแห่งหัวใจ”
อยากรู้ว่าต้นฉบับภาษาอังกฤษเขาใช้คำว่าอะไร จึงเข้าไปดาวน์โหลดตัวอย่างหนังสือจาก Kindle จึงรู้ว่าเขาใช้คำว่า Ecstatic Compassion
หนังสือแปลบอกต่อไปว่า “และสูงสุดแล้วมันคือแรงกระตุ้นแรกของการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ” …. “ยิ่งเราตื่น ความกรุณาก็จะยิ่งหลั่งรินอย่างอิสระ” นั่นคือวงจรป้อนกลับเชิงเสริมแรงที่ผมค้นพบด้วยตนเอง จากประสบการณ์ตรงของตัวเอง ... วงจรป้อนกลับเชิงบวก ของจิตที่ดำรงสภาพบวก ที่เรียกว่า กระบวนทัศน์เชิงบวก (positive mindset) ไว้ให้มั่น นี่คือความสุขที่หามาได้ง่ายๆ และมีความคงทนถาวร ไม่ต้องอาศัยวิธีการพิเศษพิสดาร ที่ผมค้นพบ และคิดว่าน่าจะตรงกับในหนังสือเล่มนี้
อ่านบทที่ ๑๓ ของหนังสือแล้ว ผมบอกตัวเองว่า คนเราปฏิบัติ หรือฝึกฝน “ความกรุณาอันสุขล้น” ได้ในทุกย่างก้าวชีวิต และนี่คือความสนุกของผมในช่วงเวลา ๒๐ ปีที่ผ่านมา และคงจะฝึกไปจนตาย ที่ผมรู้สึกเสมอมา (แต่ไม่มั่นใจว่าคิดถูกหรือไม่) ว่านี่คือการปฏิบัติธรรม เพราะมันเป็นการให้ความเมตตากรุณาแก่ผู้ที่เกี่ยวข้อง ที่ตัวเรา “สุขล้น” ยิ่งปฏิบัติในสถานการณ์ขัดแย้ง หรือไม่ชัดเจน “ความกรุณาอันสุขล้น” ยิ่งออกฤทธิ์เด่นชัดยิ่งขึ้น
หากถามว่า แค่ให้ compassion แค่นั้นหรือ ผมขอตอบว่าตัวช่วยสำคัญอีกตัวหนึ่งคือ empathy (เข้าใจความคิดของผู้อื่น) ที่ต้องมาก่อน และที่มาก่อนไปอีกคือ บทที่ ๑ ของหนังสือ “การเป็นโนบอดี้” ฝึกลดตัวตน
วิจารณ์ พานิช
๑๕ พ.ค. ๖๗
แก้วกำลังฝึกใจค่ะอาจารย์
เคยฝึกปฏิบัติธรรมมาบ้าง คือ การทำสมาธิ เดินจงกรม
ต้องอ่านธรรมมะและหนังสือที่เพิ่มพลังใจ
ดีขึ้นบ้าง