ลดการทานข้าวนอกบ้าน ควรทานผักให้มากๆ และลดเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะอาหารทะเล
วันนี้ผมไปหาหมอที่โรงพยาบาลประจำจังหวัด
คุณหมอบอกกับผมให้ระวัง 3 ข้อ ดังนี้..
1. คุณต้องออกกำลังกายให้มากขึ้นนะ
อย่าดื่มเบียร์ & ไวน์ ควรดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ
2. ออกนอกบ้านห้ามขับรถ ห้ามนั่งแท็กซี่ ให้นั่งรถประจำทาง , ปั่นจักรยาน หรือเดินแทน
3. ลดการทานข้าวนอกบ้าน ควรทานผักให้มากๆ และลดเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะอาหารทะเล
ผมได้แต่พยักหน้า แล้วถามคุณหมอว่า..
ผมเป็นโรคอะไรครับ คุณหมอ?
คุณหมอตอบว่า:-
"คุณไม่ได้เป็นโรคอะไรหรอก แต่คุณเป็นข้าราชการบำนาญ
เงินเดือนน้อย ต้องประหยัด !"
หมอตลกจัง