บันทึกความคิดและกิจกรรมของเรา

บันทึกชีวิตของแก้ว อุบล

ช่วงนี้เราเกษียณราชการมาเกือบ 5 ปี เราใช้ชีวิตแบบสมดุลย์

ออกกำลังกายทุกวัน เช่น เดิน 5-10K ฟิตเนส ว่ายน้ำ อบซาวน่า
กินอาหารพอดี น้ำหนักไม่ลดมาก แต่ร่างกายฟิตดีขึ้น
จิตใจก็ดีเป็นส่วนใหญ่ แต่ต้องปรับนิดหน่อย คือ การพูดคุยบางเรื่องกับเพื่อน อาจทำให้เราต้องกลับมาคิดว่า เราพูดเยอะเพราะหวังดีเกินไป แต่คนฟังอาจจะตีประเด็นผิดไป ดังนั้นเราต้องระวังมากขึ้น
ทำสวน อยู่บ้านสวน บ้านขอนแก่น ไปเยี่ยมลูกหลานห่างๆ รอให้ลูกหลานมาเยี่ยมในวันที่มาได้
ส่วนใหญ่จะคบกับพี่น้อง .. ที่มาทำบ้านสวนและทำสวนด้วยกัน
คบเพื่อน ไปท่องเที่ยว ออกกำลังกายด้วยกัน คุยกัน
คบน้องที่ทำงาน ไปออกกำลังกายด้วยกัน คุยกัน ให้คำปรึกษาการทำวิจัย
การทำงานอิสระ เป็นที่ปรึกษาวิจัย วิทยากรวิจัย การทำผลงาน เป็นผู้ทรงคุณวุฒิอ่านผลงาน เป็นกรรมการสมทบจริยธรรม
ปีหน้า จะได้ภาษีคืน ไม่จำเป็นต้องซื้อกองทุนใดๆ เตรียมขายกองทุน แล้วใช้เงินแต่พอดี ไม่เกินงบที่มี
การท่องเที่ยว ก็วางแผนไปกับลูกบ้าง
การดูแลคนข้างกาย ไปไหนไปด้วยกัน เตรียมยกมรดกให้ลูกบางส่วน

ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้ ก็พอได้ แต่ต้องปรับคำพูด การพูดคุยที่อาจกระทบจิตใจคนฟัง

…………………….

บันทึกของแก้ว 6-03-2566

เขียนใน GotoKnow โดย แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช
ใน เรียนรู้ชีวิต@ แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช

คำสำคัญ (Tags): #ออกกำลังกาย#r2r#บ้านสวนแก้ว#บันทึกกิจกรรม

หมายเลขบันทึก: 711863เขียนเมื่อ 6 มีนาคม 2023 06:11 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 มีนาคม 2023 06:11 น. ()สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการจำนวนที่อ่าน