ยิ้มเข้าไว้ การยิ้มก่อให้เกิดสุข

การยิ้ม โดยปกติ คืออาการที่แสดงออกให้เห็นถึงความชอบใจ สุขใจ พอใจ ยินดี คนเท่านั้น ที่แสดงอาการยิ้มได้ ส่วนสัตว์ยังไม่ชัดเจน ว่าแสดงอาการยิ้มอย่างไร การยิ้มเป็นการสร้างมนุษยสัมพันธ์ได้เป็น อย่างดี โดยเฉพาะการให้บริการลูกค้าผู้มารับบริการ การยิ้ม หรือรอยยิ้มจากใจจริง นั้นเป็นสัญลักษณ์ที่เราใช้แทนความรู้สึกที่มีความสุขและความสนุกสนาน คนเราต่างมีเหตุผลมากมายที่จะยิ้มในแต่ละวัน ยิ้มเพื่อทักทายผู้อื่น ยิ้มเพื่อที่แสดงอารมณ์ที่รู้สึก ณ ขณะนั้น รอยยิ้มไม่ได้มอบเพียงความรู้สึกที่ดีให้กับตัวผู้ยิ้มและคนรอบข้างเท่านั้น การยิ้มยังอาจช่วยสร้างสุขภาพกาย สุขภาพจิต รวมถึงชีวิตที่ดีขึ้นในแบบที่คุณไม่รู้ตัว

ยิ้มเข้าไว้ การยิ้มก่อให้เกิดสุข

 

ยิ้มเข้าไว้ การยิ้มก่อให้เกิดสุข

ดร. ถวิล  อรัญเวศ

 

การยิ้มคืออะไร

         การยิ้ม โดยปกติ คืออาการที่แสดงออกให้เห็นถึงความชอบใจ

สุขใจ พอใจ ยินดี  คนเท่านั้น ที่แสดงอาการยิ้มได้ ส่วนสัตว์ยังไม่ชัดเจน

ว่าแสดงอาการยิ้มอย่างไร การยิ้มเป็นการสร้างมนุษยสัมพันธ์ได้เป็น

อย่างดี โดยเฉพาะการให้บริการลูกค้าผู้มารับบริการ

 

ยิ้มแล้วดีอย่างไร ?

      การยิ้ม หรือรอยยิ้มจากใจจริง นั้นเป็นสัญลักษณ์ที่เราใช้แทนความรู้สึกที่มีความสุขและความสนุกสนาน คนเราต่างมีเหตุผลมากมายที่จะยิ้มในแต่ละวัน ยิ้มเพื่อทักทายผู้อื่น ยิ้มเพื่อที่แสดงอารมณ์ที่รู้สึก ณ ขณะนั้น รอยยิ้มไม่ได้มอบเพียงความรู้สึกที่ดีให้กับตัวผู้ยิ้มและคนรอบข้างเท่านั้น การยิ้มยังอาจช่วยสร้างสุขภาพกาย สุขภาพจิต รวมถึงชีวิตที่ดีขึ้นในแบบที่คุณไม่รู้ตัว

 

การยิ้ม คือการสร้างมนุษยสัมพันธ์ของคนรากหญ้า/คนติดดิน

           การสร้างมนุษยสัมพันธ์แบบง่ายๆ ของคนรากหญ้าหรือติดดินโดยไม่ต้องลงทุนที่ทุกคนสามารถทำได้เลย คือ

 

ยิ้ม                

    เวลาเจอกันส่งยิ้มให้ก่อน ยิ้มให้จะได้รับยิ้มตอบ

ไหว้

    ยกมือไหว้ตามขนบธรรมเนียมประเพณีไทยไหว้ก่อนจะได้รับไหว้ตอบ

ทักทาย           

     หลังยิ้มแล้วอาจพูดทักทาย สวัสดีครับ  สบายหรือครับ สวัสดีค่ะ

สบายหรือค่ะ

 

อานิสงส์ของการยิ้ม

        คนผู้แสดงอาการยิ้มให้ปรากฏ จะได้รับประโยชน์ ผลดี หรืออานิสงส์ ดังนี้

1.  ได้พัฒนาสุขภาพและอารมณ์

       เมื่อเราแสดงอาการยิ้ม ร่างกายจะผลิตสารสื่อประสาทที่เป็นประโยชน์ออกมาหลากหลายชนิด หนึ่งในนั้นคือ เอ็นโดรฟิน หรือที่เรียกกันว่า สารแห่งความสุข สารชนิดนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณมีความสุขเท่านั้น แต่ยังสามารถออกฤทธิ์เป็นยาบรรเทาอาการปวดได้ด้วย นอกจากนี้ยังมีสารเซโรโทนินที่ช่วยต้านความเศร้าและช่วยปรับให้อารมณ์ดีขึ้น นอกจากนี้ การยิ้มยังช่วยลดความเครียด ซึ่งอาจหมายถึงสุขภาพที่ดีขึ้น และชีวิตที่ยืนยาวขึ้นด้วย

2. 2.  การยิ้มชช่วยเสริมสร้างเสน่ห์และความน่าดึงดูด

        เวลาที่เรายิ้มกล้ามเนื้อบนใบหน้าหลายส่วนจะถูกใช้ ไม่ว่าจะเป็นปาก แก้ม ดวงตา ขากรรไกร และคอ โดยการขยับอวัยวะเหล่านี้คล้ายกับเป็นการบริหารใบหน้า ซึ่งอาจช่วยให้ใบหน้านั้นดูอ่อนกว่าวัย นอกจากใบหน้าเปื้อนยิ้มจะเป็นสิ่งที่สวยงามและน่ามองแล้ว ใบหน้านั้นยังอาจทำให้คุณเป็นคนที่น่าจดจำอีกด้วย มีนักวิจัยพบว่าสมองนั้นตอบสนองและจดจำใบหน้าที่ยิ้มแย้มมากกว่าใบหน้าในอารมณ์ปกติ และยังมีการศึกษาที่พบว่ารอยยิ้มนั้นสามารถสร้างแรงดึงดูดและทำให้ผู้หญิงดูสวยขึ้นอีกด้วย

3.  

3. 3. การยิ้ม เป็นการแสดงออกถึงความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น

       รอยยิ้มเป็นสิ่งที่สามารถบ่งบอกได้ถึงความเป็นมิตรได้อย่างชัดเจนและยังเป็นการแบ่งปันความสุขรูปแบบหนึ่งที่สามารถส่งต่อกันได้ รอยยิ้มไม่เพียงแต่จะทำให้ผู้ที่ยิ้มมีความสุข แต่ยังช่วยสร้างความสัมพันธ์และทำให้คนรอบข้างมีอารมณ์ที่ดีขึ้นด้วย และการยิ้มให้กันระหว่างเพื่อนร่วมงานยังอาจมีส่วนช่วยทำให้การทำงานร่วมกันนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

  

4.  4. กายิ้มเป็นอาการแสดงออกถึงความสำเร็จและความสุข

       รอยยิ้มนั้นอาจส่งผลต่อชีวิตมากกว่าที่คุณคิด ไม่ใช่แค่เรื่องอารมณ์ ความรู้สึก สุขภาพ หรือความสัมพันธ์ที่รอยยิ้มอาจช่วยได้ แต่ยังอาจรวมถึงคุณภาพชีวิตที่ดีอีกด้วย ในการเจรจาเรื่องงานหรือธุรกิจ การทำหน้าตาบูดบึ้งและดูเครียดอาจทำให้การสนทนานั้นมีผลลัพธ์ไม่ดีสักเท่าไหร่ แต่ในทางกลับกันรอยยิ้มเล็ก ๆ ที่มอบให้กับคู่สนทนาอาจเป็นหนทางไปสู่ความสำเร็จทางธุรกิจได้ และการยิ้มยังอาจนำทำนายความสุขในอนาคต มีการศึกษาพบว่านักเรียนมัธยมที่ยิ้มกว้างในการถ่ายรูปรวมระหว่างเพื่อนนักเรียนด้วยกัน กลายมาเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขมากกว่าคนอื่น ๆ ในเวลาต่อมา

5.   5. การยิ้มจะทำให้เราสามารถพบคนรักหรือเนื้อคู่ได้

         เพราะเวลาเรายิ้มให้ใคร โดยเฉพาะชายหนุ่มยิ้มให้หญิงสาว หรือหญิงสาว

ยิ้มให้ขายหนุ่ม ย่อมจะมีความหมายสื่อรัก เป็นการแสดงออกถึงสัญลักษณ์ แห่งความรัก และจะก่อให้เกิดการพบเนิ้อคู่ได้

 

6.  คนที่ยิ้มออกมาด้วยน้ำใสใจจริงใคร ๆ ก็ชอบ

       คนที่ยิ้มออกมาด้วยน้ำใสใจจริง ดั่งมีมนต์สิงอยู่ในหัวใจ

ดังที่บทเพลงได้กล่าวไว้

 

ฉัน รักคน ยิ้มแป้น

อยาก เป็นแฟน คุณเสียจริง

ด้วยยิ้ม ของคุณ งามยิ่ง

ดั่งมี มนต์สิง อยู่ใน หัวใจ

 

ฉัน รักคน ยิ้มนั่น

อก ตรึงตัน งามเหนือใคร

เมื่อเห็น คุณยิ้ม มาให้

ช่างงาม บาดใจ

เย้ายวนให้ลุ่มหลง

 

ยามยิ้ม กระจิ๋ม กระจุ๋ม

ลักยิ้ม คุณแก้มบุ๋ม ชวนให้ใจพะวง

ยามนอน ก็หลับและ ไม่ลง

ยามนอน ก็หลับ ไม่ลง

ภาพนวล อนงค์

มายิ้มแป้น หลอกหลอน

 

ฉัน รักคน ยิ้มแป้น

ฝาก ใจแทน เอาไว้นอน

แนบหนุน เนื้อกาย ขวัญอ่อน

จะได้ หลับนอน

หนาวร้อน เป็นสุขเอย…

 

(ซ้ำ)

 ฉัน รักคน ยิ้มแป้น

อยาก เป็นแฟน คุณเสียจริง

ด้วย ยิ้ม ของคุณ งามยิ่ง

ดั่งมี มนต์สิง อยู่ใน หัวใจ

 

ฉัน รักคน ยิ้มนั่น

อก ตึงตัน งามเหนือใคร

เมื่อ เห็น คุณยิ้ม มาให้

ช่างงาม บาดใจ

เย้ายวน ให้ลุ่มหลง

 

ยามยิ้ม กระจิ๋ม กระจุ๋ม

ลักยิ้ม คุณแก้มบุ๋ม ชวนให้ใจพะวง

ยามนอน ก็หลับและ ไม่ลง

ยามนอน ก็หลับ ไม่ลง

ภาพนวลอนงค์

มายิ้มแป้น หลอกหลอน

 

ฉัน รักคน ยิ้มแป้น

ฝาก ใจแทน เอาไว้นอน

แนบหนุน เนื้อกาย ขวัญอ่อน

จะได้ หลับนอน

หนาวร้อน เป็นสุขเอย..

 

 

 ข้อคิดของอาการยิ้ม

       การแสดงอาการยิ้ม ควรแสดงออกด้วยความบริสุทธิ์ใจ ยิ้มหวานไม่ใช่ยิ้มแหย เสแสร้ง       การยิ้มอย่างใจจริงน่าจะเป็นสิ่งที่ดีกว่า เราจึงควรหัดและเรียนรู้วิธีการยิ้มด้วยกล้ามเนื้อทุกส่วนบนใบหน้าโดยเฉพาะดวงตา ที่อาจทำให้รอยยิ้มฝืน ๆ นั้นดูจริงใจมากยิ่งขึ้น ยิ้มเข้าไว้ในทุกสถานการณ์ที่สามารถทำได้และแบ่งปันรอยยิ้มให้กับคนรอบข้าง เพื่อสร้างความรัก ความสุข และความรู้สึกที่ดีให้แก่กันและกัน

  

 

แหล่งข้อมูล

https://bit.ly/2LA2Yfx
https://www.youtube.com/watch?v=hM3lF6qxYZI

https://youtu.be/hM3lF6qxYZI