เพราะจิตมันเหนื่อยล้าจากการยึดมั่นถือมั่นในตนมาตลอดทั้งวัน เราอาจเหนื่อยล้า จิตเกิดอาการคลายตัว คลายร่างกายที่จิตมันยึดมั่นเอาไว้ อาการจะเคลิ้มๆ หลังจืตคลายตัว กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ใกล้จะหลับ
แต่ยังไม่หลับหรือหลับไม่สนิท จิตมันเคลื่อนไหวเสียก่อน ร่างกายมันเลยรู้สึกตัว
อาจรู้สึกวูบตกใจเหมือนตกจากที่สูง บางคนอาจเกิดอาการหงุดหงิดร่วมด้วยหากคนนั้นอารมณ์ดุร้าย
เพราะจิตกับกายรวมเข้ากันเร็วเกินไป จึงเกิดการกระทบกัน จึงตกใจตื่นรู้สึกตัวขึ้นมา
หากร่างกายหลับไปแล้ว กายไม่รู้สึกว่าจิตมากระทบ ประสาททางกายและใจดับ ไม่ตอบสนองความต้องการของจิต อาจแสดงอาการออกมาเป็นความฝันก็ได้
หากเรารู้ทันจิต รู้ตัวตน รู้อาการแสดงออกทางกายอันเกิดจากความสัมพันธ์กันกับจิต
เราจะเป็นผู้รู้สติโดยง่าย ห่างไกลโรคที่เกิดทั้งทางกายและทางจิต
.ธัมมานุสารี.
เคยเป็นเช่นนั้นจริง ๆ ค่ะ นอนหลับฝันว่ากระโดดลงจากที่สูง รู้สึกหวิว ๆ และดิ่งลึกจริง ๆ
จิตตานุปัสสนาหายครับคือใช้สติพิจารณาความคิด งานที่ทำหรือเรื่องที่กังวล จิตมันติดอารมณ์ใดอยู่ ไม่ยอมวางครับ