หนังสือ The Courage to BeDisliked : How to Free Yourself, Change Your Life, andAchieve Real Happiness (2018) (1) เขียนโดย Ichiro Kishimi (นักจิตวิทยาชาวเกียวโต ที่ปฏิบัติการเป็นที่ปรึกษาด้านจิตเวช โดยใช้จิตวิทยาแนว Adlerian) และ Fumitake Koga(นักเขียนหนังสือด้านบริหารธุรกิจ ที่สนใจจิตวิทยาแนว Adlerian) เป็นหนังสือแนะนำวิธีลดความเครียดในยุคปัจจุบัน โดยใช้หลักการที่มีอายุเกือบ ๑ ศตวรรษ คือจิตวิทยาแนว Adler ซึ่งผมคิดว่าสอดคล้องกับหลักการเรียนรู้สมัยใหม่พอดี
แนวคิดเดิมว่า ประสบการณ์ในอดีตกำหนดพฤติกรรมในอนาคต แต่หนังสือเล่มนี้บอกว่า คนเราสามารถเรียนเปลี่ยนตนเองได้ ผมเติมว่านี่คือ transformativelearning
คนที่มีประสบการณ์เลวร้ายในชีวิต สามารถพลิกกลับให้ประสบการณ์นั้นกลายเป็นตัวช่วยการเรียนรู้เพื่อเปลี่ยนแปลงตนเองได้ ไม่จำเป็นที่จะปล่อยให้ความทรงจำอันเลวร้ายทำลายชีวิตไปตลอด ผมขอเพิ่มเติมว่า เรื่องนี้มีในหนังสือ เรียนรู้สู่การเปลี่ยนแปลง (๒)
จงมีเป้าหมายของตนเอง มีความมุ่งมั่นต่อเป้าหมายอันทรงคุณค่านั้น อย่าปล่อยให้คนอื่นหรือสังคมเป็นผู้กำหนด หรือทำตามๆ กันไป คนเราไม่ใช่สัตว์ในฝูง และในขณะเดียวกันก็พึงเคารพเป้าหมายชีวิตของผู้อื่น และพึงตระหนักว่าตัวเราเป็นเพียงส่วนเล็กนิดเดียวของสังคมของโลก และของจักรวาล กระบวนทัศน์เช่นนี้จะช่วยลดอหังการ์ ช่วยมนุษยสัมพันธ์ที่ดี และช่วยให้ชีวิตมีความสุข ลดความเครียด
ผมขอเพิ่มเติมจากประสบการณ์ชีวิตส่วนตัวว่า การมีปณิธานชีวิต “ให้มากกว่าเอา”(give more than take) ช่วยให้มีชีวิตที่ดี
วิจารณ์ พานิช
๒๙ ธ.ค. ๖๑
กราบขอบพระคุณ ครูผู้ยิ่งใหม่ ได้คติในการประเทืองสติปัญญาเสมอนะคะ