การทำออกกำลังกายสำหรับคนที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น

ปกติคนที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกนั้นทางโรงพยาบาลจะแนะนำให้ลองกายภาพบำบัดกับทางโรงพยาบาลก่อน ซึ่งเราก็เป็นโรคนี้เหมือนกันและลองกายภาพมาแล้ว ซึ่งยอมรับว่าอาการดีขึ้นแต่ว่ามันไม่ค่อยสะดวกสำหรับคนที่ต้องเดินทางไปโรงพยาบาลไกลๆ และไปบ่อยๆ เสียเวลาเสียค่าใช้จ่ายเยอะ แต่เมื่อไม่นานเห็นวีดีโอที่มีคนมาแนะนำวิธีการออกกำลังเพื่อรักษาโรคหมอนรองกระดูก ทีแรกก็ไม่คิดว่าจะได้ผล เลยลองดู ประกฏว่า.. เฮ้ยย มันดีอ่ะ อาการเราดีขึ้นมาก ๆ เลย แต่ก็ไม่หายขาดซะทีเดียวนะ แต่ดีกว่าไปกายภาพที่โรงพยาบาลคือทำเองง่าย ๆ ลองกันดูนะคะ ตามคลิปนี้<div class="video-container"><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/krjVCxB1lLw" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div>