การดูแลสุขภาพของประชากรโลก

  ติดต่อ

  อาหาร นำ การออกกำลังกาย พักผ่อน จิตใจสบาย  

ปัจจุบันมนุษย์มีความเครียดสูง ความเครียดเป็นตัวบั่นทอนสุขภาพ

ดังนั้นทุกคนมีหน้าที่ดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากภยันตรายรอบด้าน

การดูแลตนเองเบื้องต้น คือ การรับประทานอาหารให้ครบหมู่ด้วยปริมาณที่พอเหมาะ  ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป อาหารต้องสด สะอาด ปลอดเชื้อทุกชนิด  ดื่มน้ำสะอาด  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ต่อเนื่อง  พอเหมาะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน A4

หมายเลขบันทึก: 63306, เขียน: , แก้ไข, 2012-02-11 16:30:52+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #professor

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (0)