แอสคอร์บิค แอซิด
แอสคอร์บิค แอซิด (ascorbic acid)
หน้าที่และประโยชน์
- เกี่ยวข้องกับกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจน (ใครอยากเต่งตึงต้องเพิ่มตัวนี้นะ) ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง ลดรอยแผลเป็น รวมถึงการสร้างเนื้อกระดูกด้วย
- เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สุดยอด คนที่ได้รับสารพิษเยอะ เช่น สูบบุหรี่ ควรได้รับวิตามินนี้เพิ่มขึ้น
- เกี่ยวข้องกับการสร้างสารสื่อประสาท เช่น นอร์อิพิเนฟริน เวลาเราตื่นเต้นสารตัวนี้จะหลั่งมาก ถ้าสร้างน้อยก็จะรู้สึกเพลีย
- เพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน
- เพิ่มการดูดดซีมธาตุเหล็ก ใครขาดอาจทำให้เกิดโรคซีดได้
คำสำคัญ (Tags): #kmppprep
หมายเลขบันทึก: 625153เขียนเมื่อ 5 มีนาคม 2017 20:30 น. ()ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น