มาวิดพื้นกันไหม

การวิดพื้นหรือดันพื้น

ประโยชน์ของการวิดพื้น

• เพิ่มกำลังของแขน
• เพิ่มประสิทธิภาพของต้นขา
• ช่วยในการรักษารูปร่างของ ต้นแขนและหน้าท้อง
• ทำให้จิตใจสงบ ไม่ซุ่มซ่าม
• มีความอดทน
• เพิ่มสมาธิ
• แก้อาการเครียดจากสิ่งต่างๆ