Aerobic on Chair-เก้าอี้ขยี้พุง
กรมอนามัยเผยแพร่รูปแบบการออกกำลังกายใหม่ ชื่อ เก้าอี้..ขยี้พุง
เป็นรูปแบบการออกกำลังกายแบบแอโรบิกบนเก้าอี้ เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก และบุคคลทั่วไป
สามารถทำได้ในพื้นที่จำกัด ทั้งในบริเวณโต๊ะทำงาน ห้องประชุม หน้าทีวี ห้องนั่งเล่น ที่ไหนก็ได้ที่มีอากาศบริสุทธิ์
โดยมีอุปกรณ์ คือ เก้าอี้ที่แข็งแรงมั่นคงที่สามารถรองรับน้ำหนักตัวได้ดีเพียงตัวเดียว ชมและทดลองทำตามทีนี่
ระวังตกเก้าอี้สะโพกเคร็ดด้วยนะคะ
ข่าว มติชนออนไลน์ 26 กุมภาพันธ์ 2559
ความเห็น (4)
ดีจังครับอาจารย์
-สวัสดีครับอาจารย์
-น่านำไปขยุ้มพุงนะครับอาจารย์ 55
-กินผักปลอดภัย..สบายใจไปเลยคร้าบ 55
กราบสวัสดีปีใหม่ นะครับ อาจารย์GD ครับ
ด้วยความเคารพ
-สวัสดีครับอาจารย์
-ตามมาอีกรอบ..
-ตามมาตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับ"ผักแซ่ว"ครับ
-ผักแซ่ว ไม่ใช่"ผักเชียงดา"ครับ
-ผักแซ่ว เป็นผักอีกชนิดหนึ่่งที่อร่อยและมีรสขมนิด ๆครับ
-แต่ก็สามารถแกงรวมกันได้....อร่อยครับอาจารย์..
