Aerobic on Chair-เก้าอี้ขยี้พุง


กรมอนามัยเผยแพร่รูปแบบการออกกำลังกายใหม่ ชื่อ เก้าอี้..ขยี้พุง

เป็นรูปแบบการออกกำลังกายแบบแอโรบิกบนเก้าอี้ เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก และบุคคลทั่วไป

สามารถทำได้ในพื้นที่จำกัด ทั้งในบริเวณโต๊ะทำงาน ห้องประชุม หน้าทีวี ห้องนั่งเล่น ที่ไหนก็ได้ที่มีอากาศบริสุทธิ์

โดยมีอุปกรณ์ คือ เก้าอี้ที่แข็งแรงมั่นคงที่สามารถรองรับน้ำหนักตัวได้ดีเพียงตัวเดียว ชมและทดลองทำตามทีนี่

ระวังตกเก้าอี้สะโพกเคร็ดด้วยนะคะ

ข่าว มติชนออนไลน์ 26 กุมภาพันธ์ 2559

หมายเลขบันทึก: 602331เขียนเมื่อ 26 กุมภาพันธ์ 2016 13:34 น. ()แก้ไขเมื่อ 26 กุมภาพันธ์ 2016 13:48 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (4)

-สวัสดีครับอาจารย์

-น่านำไปขยุ้มพุงนะครับอาจารย์ 55

-กินผักปลอดภัย..สบายใจไปเลยคร้าบ 55

กราบสวัสดีปีใหม่ นะครับ อาจารย์GD ครับ

ด้วยความเคารพ

-สวัสดีครับอาจารย์

-ตามมาอีกรอบ..

-ตามมาตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับ"ผักแซ่ว"ครับ

-ผักแซ่ว ไม่ใช่"ผักเชียงดา"ครับ

-ผักแซ่ว เป็นผักอีกชนิดหนึ่่งที่อร่อยและมีรสขมนิด ๆครับ

-แต่ก็สามารถแกงรวมกันได้....อร่อยครับอาจารย์..

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
L3nr
ระบบห้องเรียนกลับทาง