วิธีให้เท้าผ่อนคลายเเละลดกลิ่นอับที่เกิดจากการใส่รองเท้า

เพียงหาเวลาเเช่เท้าในน้ำอุ่นสมุนไพรครั้งละ30นาที เดือนละ1-2ครั้งเท้าของท่านจะผ่อนคลายจากการเมื่อยร้าเเละสมุนไพรยังช่วยดับกลิ่นที่เกิดจากการใส่รองเท้าทั้งวัน

สูตรสมุนไพรเเช่เท้า

ส่วนผสม       ตะไคร้  10-15 ต้น

                      มะกรูด     2- 3ผล

                      ใบมะขาม 1-2ถ้วย

วิธีต้ม          1.  นำสมุนไพรทุกชนิดล้างให้สะอาด

                    2.นำตะไคร้บุบพอเเตก   มะกรูดผ่าซีก  ใบมะขามรูดจากก้าน

                     3.ใช้หม้อเคลือบต้มน้ำสะอาดประมาณ5ลิตร พอเดือดใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไป  ต้มต่อ ประมาณ10นาที  หลี่ไฟ  ต้มด้วยไฟอ่อนๆอีก1ชั่วโมง

วิธีเเช่เท้าน้ำสมุนไพร

1.ทิ้งน้ำสมุนไพรให้อุ่นพอทนได้

2.เทใส่ภาชนะเเช่เท้าเช่นกะละมัง  ใช้มือบีบมะกรูดให้น้ำมันออกจากผิว 

3.ล้างเท้าให้สะอาด แล้วเเช่เท้าในน้ำสมุนไพรที่เตรียมไว้  ประมาณ30นาที

หมายเหตุ ควรหาเก้าอี้ที่นั่งห้อยเท้าสบายขณะเเช่น้ำสมุนไพร

เเละอาจใช้ใยบวบหรือหินขัดเท้าเบาๆบริเวณส้นเท้าจะช่วยลดอาการส้นเท้าเเตกเเละหยาบได้