หากแขนขาข้างซ้ายและขวาของท่านมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นต่างกันมาก
หรือระดับของไหล่และสะบักซ้ายและขวาต่างกันมาก
นั่นอาจเป็นเพราะมีปัญหาที่กระดูกสันหลัง . . .
อาการปวดหลังอาจเกิดจากหลายสาเหตุ อาทิ
อุบัติเหตุ ความเครียด อ้วนลงพุง นั่งนานๆ เส้นยึด และกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง
หากปล่อยทิ้งไว้การเกร็งค้างของเส้นที่ยึดจะทำให้เกิดข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวและเจ็บปวด
ซึ่งเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้ในที่สุด
โดยทั่วไปก่อนจะต้องไปพบแพทย์
การบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น ยืดเหยียดด้วยโยคะและกายภาพบำบัด สามารถแก้ปัญหาได้
เรียนรู้ผลของอิริยาบถประจำวันที่มีต่อกระดูกสันหลังและสุขภาพ
ประเมิน+วิเคราะห์+จัดโปรแกรมบริหารแบบเฉพาะตัว
โดยผู้จบ personal trainer และ physical therapy
ซึ่งมีประสบการณ์ตรงมาแล้ว
ปฏิบัติจริง+เรียนรู้เพื่อนำไปปฏิบัติเอง
บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม(ปวดคอบ่าไหล่หลัง)
#ฟิตพิชิตป่วย ...พบกัน 22 มีค. นี้
ที่ กรีนไลฟ์ฟิตเนส เวลา 09.30 - 16.00 น.
(แผนที่ www.greenlifefitness.net)
ค่าสมัครท่านละ 1200 บาท
รับจำนวนจำกัด
Howdy!
I wonder if this fitness program can be run on different business models for examples open-to-all funded by Dept. of Health or Businesses, internet-based public fitness funded by advertisments, ...
Thanks for your constructive comment, K. sr.
To get public funds in Thailand, from many past experiences,
it's not how good projects are for the public,
but mostly from how good one knows the official who has the fund.
Thus, I've learned to prefer doing things on my own or with private sectors.
At 60 years of age, I enjoy doing what I'm good at for others while fulfilling my own self-respect.
Yes, it is a sad culture of corruption that disheartens many good things for Thailand. But we must not let that rules our lives. At 60+ years of age I love peaceful living too ;-)