พักกาย-พักใจ

  ชีวิตในวันหยุดหากได้มีเวลาคิดและปรุงแต่งจิตใจ เพื่อที่ว่าในวันเริ่มต้นทำงานวันใหม่จะได้ทำงานด้วยความสดชื่น เบิกบาน มีความสุขกับการทำงานกับเพื่อนร่วมงานทุก ๆคน เพื่อชีวิตจะได้มีความสุขทั้งกายและใจตลอดไป  

ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ซึ่งเป็นวันที่หลาย ๆ คนรอคอย เพื่อที่จะได้พักผ่อนอยู่กับบ้าน หรือทำกิจกรรมที่ตนเองชื่นชอบ และจะเป็นโอกาสหนึ่งซึ่งมีเวลาได้ทบทวนว่า การพักผ่อนที่แท้จริงนั้นไม่ใช่เพียงแค่พักกายอย่างเดียว แต่ควรที่จะพักใจด้วย อิชั้นจึงขอถือโอกาสถามคุณ ๆ ทั้งหลายว่าแล้วคุณพักใจอย่างไร?

การพักใจของอิชั้น คือ ไม่ต้องไปกังวลถึงปัญหาต่าง ๆ ใด ๆ ไม่ต้องวุ่นวายเรื่องงาน ซึ่งสิ่งที่อิชั้นยึดถือและปฏิบัติมาโดยตลอดคือจะไม่เอางานมาทำที่บ้านโดยเด็ดขาด พยายามทำจิตให้ว่าง ๆ สบาย ๆ

มีความรู้สึกเบิกบาน... สดชื่น... และผ่องใส ...

ดังนั้นสิ่งที่ทุกคนจะเห็นอิชั้นในเช้าวันหยุด ก็คือ จิบกาแฟอ่านหนังสือพิมพ์ แล้วก็อยู่กับคุณลูก ๆ ของอิชั้นจำนวน 2 ตัว คือ เจ้าหยวนน่า และ ข้าวนิล เล่นกันทะเลาะกันอย่างมีความสุข

 

 

ความสุขของคนเราอยู่ไม่ไกลหรอก ลองค้นหาดูแล้วคุณจะรู้ว่ามันอยู่ใกล้คุณนิ้ดส์เดียวจริง ๆ ....

เมื่อได้พักผ่อนกายแล้ว...ใจก็จะได้พักด้วย ความเครียด สมองที่เหนื่อยล้าจากงานก็จะมลายหายไป มีแต่ความรู้สึกผ่อนคลาย โปร่ง โล่ง สบายสมองอย่าบอกใคร%e0%b9%82%e0%b8%a1%e0%b8%88%e0%b8%b43

นอกจากการพักใจด้วยการไม่กังวลถึงปัญหาต่าง ๆ  ไม่ต้องวุ่นวายเรื่องงานแล้ว อาจเสริมพลังด้วยการปรุงแต่งทางจิตใจด้วยเช่นกัน

" ..ไก่งามเพราะขน ..คนงามเพราะแต่ง.."

เป็นคำกล่าวเปรียบเทียบว่าคนเราจะดีงามได้ก็เพราะการปรุงแต่งนั่นเอง

การปรุงแต่งทางกาย คือการแต่งกายให้ดูสวยงามด้วยเสื้อผ้าอาภรณ์ เครื่องประดับต่าง ๆ 

การปรุงแต่งจิตใจ ซึ่งเป็นการปรุงแต่งภายใน ให้มีความรู้สึกนึกคิดในทางที่ดี คิดในทางบวก นึกแต่สิ่งดี ๆ ให้เกิดความสบายใจ มีความสุขในการทำงาน 

ชีวิตในวันหยุดหากได้มีเวลาคิดและปรุงแต่งจิตใจ เพื่อที่ว่าในวันเริ่มต้นทำงานวันใหม่จะได้ทำงานด้วยความสดชื่น เบิกบาน มีความสุขกับการทำงานกับเพื่อนร่วมงานทุก ๆคน เพื่อชีวิตจะได้มีความสุขทั้งกายและใจตลอดไป

Line3

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน ต้มยำความคิด

คำสำคัญ (Tags)#จิตผ่องแผ้ว#รักษาใจ#ศิลปการทำงานอย่างมีความสุข

หมายเลขบันทึก: 58267, เขียน: 09 Nov 2006 @ 21:04, แก้ไข, 06 Sep 2013 @ 17:37, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 12, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (12)

ขจิต ฝอยทอง
เขียนเมื่อ 10 Nov 2006 @ 22:40
  • ห้องผ่าตัด กลุ่มการพยาบา สถาบันบำราศนราดูร
  • เข้าไปดูประวัติมา (เป็นตำรวจปลอมตัวมา)
  • พักผ่อนมากๆนะครับ
  • ขอให้มีความสุขทั้งกายและใจครับผม
พัฒนาคุณภาพ
เขียนเมื่อ 11 Nov 2006 @ 00:28
  • อ่านแล้วมีความสุขด้วยค่ะ
  • มีบางตัวอย่างที่อยากจะนำมาเป็นต้นแบบด้วย ขอบคุณมา ณ โอกาสนี้ด้วยนะคะ
  • วิถีชีวิตคล้ายกันเลยค่ะ มีความสุขกับการตื่นมาดื่มกาแฟ กอดรัดฟัดเหวี่ยง..คุย...ทะเลาะกับหมา..สบายใจ  มีความสุขในวันว่างค่ะ

     nutim  บันทึก

  • อยากถามว่าแล้วอ. ขจิตพักกาย-พักใจในวันหยุดอย่างไรบ้างคะ นอกจากเป็นตำรวจตรวจบล็อก...ฮิฮิฮิ
  • อยากให้พี่มอมเล่าเพื่อนำมาแลกเปลี่ยนกันนะคะ
  • เผื่อแผ่ความสุขให้ผู้อื่นก็ได้บุญนะคะ
  • สุขใดไหนเล่าจะเท่าความสุขแบบเรียบง่าย
  • ไม่ต้องขวนขวาย ไม่ต้องทุรนทุราย
  • ความสุขมันอยู่ที่ใจนั่นเอง
  • ....อิอิอิ..ใช่ไหมคะ ..คุณ Nutim
เสาวณีย์
เขียนเมื่อ 13 Nov 2006 @ 12:42
อ่านแล้วรู้สึกดีคะ อยากบอกว่าตัวเองก็พึ่งจะไปพักผ่อนทั้งกายและใจมาเหมือนกันคะ
นายหมู
เขียนเมื่อ 13 Nov 2006 @ 14:08

ความสุขของคนเราบางคนคงไม่เหมือนกันมั้งคับพี่เล็ก ความสุขแบบหมูคือ เช้ามาจิบกาแฟแบบพี่เล็ก

เปิดคอม ต่อเน็ต เข้า msn เปิดเพลง อ่านบล็อคของ

ใครต่อใครโดยเฉพาะของพี่เล็ก กิจวัตรประจำวันผมเป็นแบบนี้ทุกวันคับ 

ถ้ามีงานก็จาทำไปเรื่อยๆ ใครว่างานหน้าคอมสบาย ผมกัวเสียสายตาจัง

บางทีเครียดๆแก้ปัญหาไม่ตก ถึงกับหนีไปอุ้มผางกับพี่ๆที่บ้านเลยล่ะคับ 3คืน 4 วัน หายเครียดไปเยอะเลยคับพี่เล็ก ได้บริจาคของให้เด็กๆที่โรงเรียนอุ้มผางวิทยาคมด้วยคับ ยิ่งสุขไปใหญ่เลยพี่ ได้สัมผัสอากาศประมาณ 8-10 องศา ล่องแก่ง นอนที่ ทีลอซู

สรุปคือความสุขของมู๋คือ ถ้าว่างเมื่อไรก็เที่ยวเมื่อนั้นอ่ะคับพี่

ผมสมัคร บล๊อคแล้ว แต่ไม่มีเวลาจะเขียนให้พี่เล็กได้ชมเลยคับ ไม่ค่อยจะว่างเลย รออ่านของพี่เล็กดีกว่า

ทริปหน้า อ๋มก๋อย จ.เชียงใหม่ เดิน 4 ชม. นอนเต๊นซ์

สนใจห้อยไปกะป๋ม ติดต่อได้เลยพี่

  • คุณเสาวณีย์...
  • การพักกาย..พักใจ เปรียบเหมือนการชาร์ทแบตเตอรีนะคะ ช่วยเติมพลังให้เรากลับมาทำงานอย่างเต็มที่ได้อีกค่ะ
  • เอ้า...ทุกคนไปเที่ยวกันดีกว่า  
  • น้องหมูที่คิดถึง
  • พี่เคยไปเที่ยวน้ำตกทีลอซูมาแย้ว...เข็ดตรงที่ 1000 กว่าโค้ง..ทำเราเมาซะ..โดยไม่ต้องกินเหล้า ฮิฮิฮิ .แต่ก็ประทับใจกับธรรมชาติที่สวยงาม
  • เวลาน้องไปเที่ยวพบเห็นอะไรที่อยากจะแลกเปลี่ยนเรียนรู้หรือแบ่งปันก็เขียนได้นะคะ..แล้วพี่จะคอยอ่านค่ะ
  • ..อยากไปอ่ะ...อยากไป ..ท่าทางทริปอมก๋อยจะสนุกแน่..ถ้างั้นพี่ขอจองไว้ด้วยนะ ...อิอิอิ
Dek`ComScienc
IP: xxx.155.94.138
เขียนเมื่อ 18 Nov 2006 @ 21:48

พี่เล็กที่คิดถึงคับ

คงหลังงาน KM อ่ะคับพี่ผมอยากไปงาน KM ก่อน

น่าจะเจอช่วงหนาวพอดี ไปกะป๋มฟรีทุกอย่างคับพี่ อิอิ รถก็ติดแก๊ส สบายคับพี่ ผมคำนวณอายุพี่เล็กแล้ว น่าจะรุ่นเดียวกับพี่สะไภ้หมูนะพี่ พี่สะไภ้หมูจบ BCN`41 อิจฉาพี่เล็กคับ พี่เล็กหุ่นดีมากเลยคับพี่ในรูป แฟนหมู อ้วนเอ๊า อ้วนเอา สาว I.C.U. กินเก่งอ่ะคับพี่ สงสัยต้องให้ย้ายไปอยู่ O.R. ตัวจาได้ผอมๆ

ขาใหญ่เพราะยืนนานก็ไม่เปงไร อิอิ

สรุปคือพี่เล็กรักษาสุขภาพแบบนี้หมูคิดว่าพี่เล็กพักผ่อนเพียงมากกว่าคับ เป็นผลมาจากที่ได้เป็นหัวหน้าด้วย ใช่ไหมคับ อิอิ

  • การเป็นหัวหน้ามีความเครียดมากกว่าลูกน้องเยอะค่ะ เพราะจะถูกหัวหน้าหญ่ายให้นโยบายมาและเราต้องสนองตอบถึงจะเป็นลูกน้องที่ดีของ Boss ค่ะ
  • แต่การที่เราจะมีสุขภาพกาย-ใจที่ดีก็อยู่ที่การใช้สติและปัญญาพิจารณาค่ะ อ้าว...กลายเป็นเรื่อง" ธรรมะทำใจ " ซะแหล่ว....อิอิอิ