ยืนกระต่ายขาเดียวเพื่อสุขภาพ

เพื่อนคุณประวิณ ม.พายัพ รุ่น 4 นำมาฝาก 

จึงนำมาฝากและฝากแนะนำต่อด้วยนะคะ

ยืนกระต่ายขาเดียวเพื่อสุขภาพ

ป้องกันอัลไซเมอร์ ด้วยท่า กระต่ายขาเดียว

♡ การบริหารแบบยืน " กระต่ายขาเดียว "
เคล็ดลับอยู่ที่ "ต้องหลับตา"...จะยืนท่าไหนก็ได้
ขอให้เป็นขาเดียว ลองขาซ้ายกับขาขวาคนละที
จะรู้สึกไม่เหมือนกัน หากยืนได้ไม่ถึง 10 วินาที

แสดงว่าประสาทควบคุมของคุณ
ถดถอยไปถึงอายุ 60-70 ปีแล้ว
ฝึกบ่อย ๆ จะฟื้นฟูความสมดุล

ผู้รู้แนะว่า หากทำให้ได้วันละ 1 นาที
จะมีประโยชน์ต่อการรักษาระดับความดันโลหิต
ระดับน้ำตาลในเลือด โรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
และจะห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์

เมื่อร่างกายเกิดการเจ็บป่วย
ทางแพทย์จีนถือว่าอวัยวะในร่างกายมีสภาพการทำงานที่ไม่สัมพันธ์กัน
ร่างกายจะเกิดสภาพไม่สมดุล ฉะนั้น การ " ยืนกระต่ายขาเดียว "
จะทำการปรับปรุงไกล่เกลี่ยความสัมพันธ์เหล่านั้น

ที่เท้ามีเส้นประสาทที่สำคัญวิ่งผ่านถึง 6 เส้น " การยืนขาเดียว "
ทำให้เส้นประสาทที่อ่อนแอเกิดอาการปวดเมื่อย
ถือเป็นการฝึกฝนไปในตัว และพลอยทำให้อวัยวะที่เกี่ยวเนื่อง
กับเส้นประสาทเหล่านั้นได้รับการปรับแต่ง

การยืนด้วยขาข้างเดียว ทำให้มีสมาธิ
จะชักนำให้ลมปราณและโลหิตในร่างกายวิ่งลงสู่ฝ่าเท้า
ทำให้เกิดผลดีต่อการรักษาโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน
และโรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง และยังสามารถปรับปรุงอาการสมองฝ่อ
ป้องกันโรคที่เกี่ยวกับสมองได้อีกด้วย
ที่สำคัญจะเพิ่มพูนระบบอิมมูนของร่างกายอย่างรวดเร็ว
ใครที่เป็นโรคเท้าเย็น ได้ผลทันตาเลย

♡ คนอายุช่วงไหนก็ทำได้ หากทำตั้งแต่ยังหนุ่มสาวจะดียิ่ง


ยืนกระต่ายขาเดียวทำได้ไม่ยาก นะคะ

ทำกิจกรรมประจำวันของทุกๆวัน เช่น ล้างหน้าแปรงฟัน ทำอาหาร อยู่กับต้นไม้  โทรศัพท์  คุยกัน  รอขึ้นรถ  ฯลฯ ยืนกระต่ายขาเดียวบ้างนะคะ ทำบ่อยๆ ใครเห็นใครสงสัยเมื่อเขาถามเราก็บอกเหตุและผลที่ทำไมต้องยืนขาเดียว  เดี๋ยวเขาก็ลองทำบ้าง ทำแล้วดีก็จะบอกต่อกันได้เร็วขึ้น นะคะ 


(ขอบคุณภาพยืนกระต่ายขาเดียว จากอินเทอร์เน็ต)

ด้วยความปรารถนาดี กานดา แสนมณี

วันเสาร์ที่ ๑๓  กันยายน พ.ศ ๒๕๕๗

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน กานดา-นาฬิเก (รวมความรู้ ให้เกิดประโยชน์)



ความเห็น (2)

เขียนเมื่อ 

ดีจังค่ะ..ขอบคุณ.ค่ะ

มีดอกไม้แกะสลักฝีมือคนต่างชาติ..มาฝาก..เจ้าค่ะ..

วัสดีค่ะคุณยายธี

ดาก็จะเริ่มยืนทำแล้ว เพื่อนพึ่งส่งมาให้ได้อ่านกันเมื่อเช้านี้ค่ะ ตอนนี้เพื่อนรวมกลุ่มกันมีอะไรก็นำมาฝากบอกกันโดยเฉพาะเรื่องเกี่ยวกับ สุขภาพและเรื่องการเตือนภัย ฯ

ดอกไม้จัดได้สวยงามน่ารักมาก ดาไม่ได้ไปเยี่ยมทักทายที่บันทึกเลย แต่คิดถึงเสมอนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ