เพื่อนคุณประวิณ ม.พายัพ รุ่น 4 นำมาฝาก
จึงนำมาฝากและฝากแนะนำต่อด้วยนะคะ
ยืนกระต่ายขาเดียวเพื่อสุขภาพ
ป้องกันอัลไซเมอร์ ด้วยท่า กระต่ายขาเดียว
♡ การบริหารแบบยืน " กระต่ายขาเดียว "
เคล็ดลับอยู่ที่ "ต้องหลับตา"...จะยืนท่าไหนก็ได้
ขอให้เป็นขาเดียว ลองขาซ้ายกับขาขวาคนละที
จะรู้สึกไม่เหมือนกัน หากยืนได้ไม่ถึง 10 วินาที
แสดงว่าประสาทควบคุมของคุณ
ถดถอยไปถึงอายุ 60-70 ปีแล้ว
ฝึกบ่อย ๆ จะฟื้นฟูความสมดุล
ผู้รู้แนะว่า หากทำให้ได้วันละ 1 นาที
จะมีประโยชน์ต่อการรักษาระดับความดันโลหิต
ระดับน้ำตาลในเลือด โรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
และจะห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์
เมื่อร่างกายเกิดการเจ็บป่วย
ทางแพทย์จีนถือว่าอวัยวะในร่างกายมีสภาพการทำงานที่ไม่สัมพันธ์กัน
ร่างกายจะเกิดสภาพไม่สมดุล ฉะนั้น การ " ยืนกระต่ายขาเดียว "
จะทำการปรับปรุงไกล่เกลี่ยความสัมพันธ์เหล่านั้น
ที่เท้ามีเส้นประสาทที่สำคัญวิ่งผ่านถึง 6 เส้น " การยืนขาเดียว "
ทำให้เส้นประสาทที่อ่อนแอเกิดอาการปวดเมื่อย
ถือเป็นการฝึกฝนไปในตัว และพลอยทำให้อวัยวะที่เกี่ยวเนื่อง
กับเส้นประสาทเหล่านั้นได้รับการปรับแต่ง
การยืนด้วยขาข้างเดียว ทำให้มีสมาธิ
จะชักนำให้ลมปราณและโลหิตในร่างกายวิ่งลงสู่ฝ่าเท้า
ทำให้เกิดผลดีต่อการรักษาโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน
และโรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง และยังสามารถปรับปรุงอาการสมองฝ่อ
ป้องกันโรคที่เกี่ยวกับสมองได้อีกด้วย
ที่สำคัญจะเพิ่มพูนระบบอิมมูนของร่างกายอย่างรวดเร็ว
ใครที่เป็นโรคเท้าเย็น ได้ผลทันตาเลย
♡ คนอายุช่วงไหนก็ทำได้ หากทำตั้งแต่ยังหนุ่มสาวจะดียิ่ง
ยืนกระต่ายขาเดียวทำได้ไม่ยากนะคะ
ทำกิจกรรมประจำวันของทุกๆวัน เช่น ล้างหน้าแปรงฟัน ทำอาหาร อยู่กับต้นไม้ โทรศัพท์ คุยกัน รอขึ้นรถ ฯลฯ ยืนกระต่ายขาเดียวบ้างนะคะ ทำบ่อยๆ ใครเห็นใครสงสัยเมื่อเขาถามเราก็บอกเหตุและผลที่ทำไมต้องยืนขาเดียว เดี๋ยวเขาก็ลองทำบ้าง ทำแล้วดีก็จะบอกต่อกันได้เร็วขึ้น นะคะ
(ขอบคุณภาพยืนกระต่ายขาเดียว จากอินเทอร์เน็ต)
ด้วยความปรารถนาดี กานดา แสนมณี
วันเสาร์ที่ ๑๓ กันยายน พ.ศ ๒๕๕๗