8 สิ่งที่ต้องทำ ก่อนอายุ 60

วันนี้ได้อ่านบทความในหนังสือพิมพ์ไทยรัฐฉบับวันนี้ รู้สึกโดนใจ สบายใจ จนอดใจไม่ได้ที่จะนำมาบันทึกเพื่อแบ่งปันครับ และคงจะเหมาะทุกๆคน ไม่เฉพาะเจาะจงกับวัยใกล้เกษียณดอกนะครับ

ผู้เขียนจึงคัดย่อๆพอสังเขบมาให้พิจารณาอ่านดังต่อไปนี้ครับ...

............

ดร. เดมอน ราสคิน ผู้เชี่ยวชาญด้านสูงอายุนำเสนอสิ่งที่ต้องทำก่อนอายุ 60 โดยบอกว่าอย่ารอให้อายุแตะ 60 แล้วค่อยเตรียม นั้นอาจจทำใจได้ยาก ควรนับถอยหลังตั้งแต่อายุขึ้นเลขห้า เพื่อชีวิตหลังเกษียณที่สดใส

"การหาเพื่อนใหม่ๆที่อายุน้อยกว่า"

เพื่อสร้างความมีชีวิตชีวาไม่อับเฉา ลองหากิจกรรมใหม่ๆทำเพื่อผูกมิตรกับเพื่อนต่างวัย แทนที่จะขลุกอยู่กับกลุ่มคนแก่ ที่คุยแต่เรื่องเก่าๆ ที่ทำให้ห่อเหี่ยวหัวใจ

"เลิกพฤติกรรมไม่ดีที่ทำจนติดเป็นนิสัย"

เช่นการเลิกสูบบุหรี่ การเลิกดื่ม เลิกนิสัยที่ไม่สร้างสรรค์ทั้งหลายที่ทำลายสุขภาพกายและใจ

"วางแผนเกษียณอายุ"

ลองถามตัวเองว่าหากพรุ่งนี้เกษียณอายุจากการทำงาน คุณมีเงินสำรองไว้เลี้ยงดูตัวเองหรือยัง และนอกเหนือจากงานประจำแล้วชีวิตคุณอยากทำอะไร การค้นหาตัวเองตอนอายุ 60 คงไม่สนุกแน่ๆ

"การรู้จักให้อภัยคนอื่น"

เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากการขัดข้องหมองใจ ใครทำอะไรไม่ดีกับคุณก็ขอให้ลืมๆมันไปเสีย ความโกรธความเกลียดเหมือนเราซดยาพิษ แล้วคิดไปเองว่ามันจะออกฤทธิ์ฆ่าศัตรูของเรา

"ขุดหาความฝันในวัยเยาว์แล้วทำมันให้เป็นจริง"

ความฝันเล็กหรือใหญ่ล้วนมีคุณค่า เราแสวงหาความสำเร็จในหน้าที่การงานมาเกือบทั้งชีวิต และสั่งสมความมั่งคั่ง โดยลืมไปว่าอะไรคือความสุขที่แท้จริง ลองหางานอดิเรกที่ทำแล้วมีความสุขให่เจอ อาจเป็นกิจกรรมง่ายๆที่ชื่นชอบตออนเด็ก เช่น การปลูกต้นไม้ ขี่จักรยาน เลี้ยงปลา และเขียนหนังสือ สิ่งเหล่านี้เหมือนยาชูใจที่สร้างความกระปรี้กระเปร่าในช่วงบั้นปลายชีวิต

"หยอดกระปุกสะสมความมั่งคั่งไว้รองรับชีวิตวัยเกษียณ"

อย่าไปหวังให้ลูกหลานมาเลี้ยงดูเราเลย คำว่าพอเพียงก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคน ลองคำนวณคร่าวๆว่าหากเรามีชีวิตจนถึง 80 ปี ต้องเตรียมเงินไว้ใช้จ่ายอีก 20 ปีหลังเกษียณเท่าไหร่ ไม่นับเงินสำรองไว้ใช้ยามเจ็บป่วย

"เป็นเจ้าของกิจการตอนอายุ 50 ไม่ใช่เรื่องแปลก"

การเปลี่ยนอาชีพตอนที่ยังมีกำลังวังชาบุกเบิกธุรกิจใหม่ อาจช่วยต่อลมหายใจการทำงานออกไปอีก 10-20 ปี แทนที่จะจบชีวิตทำงานตอนอายุ 60 ปี ยิ่งเริ่มได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งประสบความสำเร็จเร็วเท่านั้น

"ลองปลูกเมล็ดพันธ์ุของการคิดบวกลงในใจ"

ใครๆก็อยากอยู่ใกล้คนมองโลกในแง่ดี

สำหรับคนสูงวัย คงไม่มีของขวัญใดจะล้ำค่าเท่าชีวิตที่สุขสงบ มีแต่ความสบายใจ...

...............

ขอขอบคุณ

หนังสือพิมพ์ไทยรัฐวันเสาร์ที่ 21 มิถุนายน 2557 หน้า 2 คอลัมน์ คนดังอะราวนด์เดอะเวิลด์

โดย มิสแซฟไฟร์.

ขอบคุณภาพประกอบ จาก dreamstime.com

..............

21 มิถุนายน 2557

พ.แจ่มจำรัส

เขียนใน GotoKnow โดย พ.แจ่มจำรัส
ใน ลมหายใจแห่งหนังสือ

คำสำคัญ (Tags): #หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ#คอลัมน์ อะรานด์เดอะเวิลด์#วัยเกษียณ

หมายเลขบันทึก: 570800เขียนเมื่อ 21 มิถุนายน 2014 22:16 น. ()แก้ไขเมื่อ 21 มิถุนายน 2014 22:16 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่าน