วันนี้ได้อ่านบทความในหนังสือพิมพ์ไทยรัฐฉบับวันนี้ รู้สึกโดนใจ สบายใจ จนอดใจไม่ได้ที่จะนำมาบันทึกเพื่อแบ่งปันครับ และคงจะเหมาะทุกๆคน ไม่เฉพาะเจาะจงกับวัยใกล้เกษียณดอกนะครับ

    ผู้เขียนจึงคัดย่อๆพอสังเขบมาให้พิจารณาอ่านดังต่อไปนี้ครับ...

   

............

    ดร. เดมอน ราสคิน ผู้เชี่ยวชาญด้านสูงอายุนำเสนอสิ่งที่ต้องทำก่อนอายุ 60 โดยบอกว่าอย่ารอให้อายุแตะ 60 แล้วค่อยเตรียม นั้นอาจจทำใจได้ยาก ควรนับถอยหลังตั้งแต่อายุขึ้นเลขห้า เพื่อชีวิตหลังเกษียณที่สดใส

     "การหาเพื่อนใหม่ๆที่อายุน้อยกว่า"

    เพื่อสร้างความมีชีวิตชีวาไม่อับเฉา ลองหากิจกรรมใหม่ๆทำเพื่อผูกมิตรกับเพื่อนต่างวัย แทนที่จะขลุกอยู่กับกลุ่มคนแก่ ที่คุยแต่เรื่องเก่าๆ ที่ทำให้ห่อเหี่ยวหัวใจ

    "เลิกพฤติกรรมไม่ดีที่ทำจนติดเป็นนิสัย" 

   เช่นการเลิกสูบบุหรี่ การเลิกดื่ม เลิกนิสัยที่ไม่สร้างสรรค์ทั้งหลายที่ทำลายสุขภาพกายและใจ

   "วางแผนเกษียณอายุ"

    ลองถามตัวเองว่าหากพรุ่งนี้เกษียณอายุจากการทำงาน คุณมีเงินสำรองไว้เลี้ยงดูตัวเองหรือยัง และนอกเหนือจากงานประจำแล้วชีวิตคุณอยากทำอะไร การค้นหาตัวเองตอนอายุ 60 คงไม่สนุกแน่ๆ

    "การรู้จักให้อภัยคนอื่น"

    เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากการขัดข้องหมองใจ ใครทำอะไรไม่ดีกับคุณก็ขอให้ลืมๆมันไปเสีย ความโกรธความเกลียดเหมือนเราซดยาพิษ แล้วคิดไปเองว่ามันจะออกฤทธิ์ฆ่าศัตรูของเรา

 "ขุดหาความฝันในวัยเยาว์แล้วทำมันให้เป็นจริง"

   ความฝันเล็กหรือใหญ่ล้วนมีคุณค่า เราแสวงหาความสำเร็จในหน้าที่การงานมาเกือบทั้งชีวิต และสั่งสมความมั่งคั่ง โดยลืมไปว่าอะไรคือความสุขที่แท้จริง ลองหางานอดิเรกที่ทำแล้วมีความสุขให่เจอ อาจเป็นกิจกรรมง่ายๆที่ชื่นชอบตออนเด็ก เช่น การปลูกต้นไม้ ขี่จักรยาน เลี้ยงปลา และเขียนหนังสือ สิ่งเหล่านี้เหมือนยาชูใจที่สร้างความกระปรี้กระเปร่าในช่วงบั้นปลายชีวิต

 "หยอดกระปุกสะสมความมั่งคั่งไว้รองรับชีวิตวัยเกษียณ"

   อย่าไปหวังให้ลูกหลานมาเลี้ยงดูเราเลย คำว่าพอเพียงก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคน ลองคำนวณคร่าวๆว่าหากเรามีชีวิตจนถึง 80 ปี ต้องเตรียมเงินไว้ใช้จ่ายอีก 20 ปีหลังเกษียณเท่าไหร่ ไม่นับเงินสำรองไว้ใช้ยามเจ็บป่วย

    "เป็นเจ้าของกิจการตอนอายุ 50 ไม่ใช่เรื่องแปลก"

   การเปลี่ยนอาชีพตอนที่ยังมีกำลังวังชาบุกเบิกธุรกิจใหม่ อาจช่วยต่อลมหายใจการทำงานออกไปอีก 10-20 ปี แทนที่จะจบชีวิตทำงานตอนอายุ 60 ปี ยิ่งเริ่มได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งประสบความสำเร็จเร็วเท่านั้น

   "ลองปลูกเมล็ดพันธ์ุของการคิดบวกลงในใจ"

   ใครๆก็อยากอยู่ใกล้คนมองโลกในแง่ดี 

   สำหรับคนสูงวัย คงไม่มีของขวัญใดจะล้ำค่าเท่าชีวิตที่สุขสงบ มีแต่ความสบายใจ...

...............

    ขอขอบคุณ

    หนังสือพิมพ์ไทยรัฐวันเสาร์ที่ 21 มิถุนายน 2557 หน้า 2 คอลัมน์ คนดังอะราวนด์เดอะเวิลด์

    โดย มิสแซฟไฟร์.

   ขอบคุณภาพประกอบ จาก dreamstime.com

..............

21 มิถุนายน 2557

พ.แจ่มจำรัส