พัฒนาปัญญาฐานกาย : พาลูก ๆ ไปว่ายน้ำ

วันนี้พาลูก ๆ ไปว่ายน้ำครับ

ระหว่างที่ฝึกลูก ๆ ให้ว่ายน้ำอยู่นั้น

เกิดปิ๊งแว็บ! เกี่ยวกับ "ปัญญา 3 ฐาน" ขึ้นมาครับว่า

ในการพัฒนามนุษย์นั้น ต้องพัฒนาทั้งทางด้าน ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และ สติปัญญา

 

 

 

ในปัจจุบันนี้ การพัฒนาองกรค์ต่าง ๆ ได้นำ Soft Side Management มาใช้กันมากขึ้น

โดยมีแนวคิดพื้นฐานที่สำคัญ คือ "ปัญญา 3 ฐาน" ครับ

 

เริ่มจากฐานที่หนึ่งคือ "ฐานกาย" เป็นการออกกำลังกายหรือดูแลร่างกายของตนเองให้เป็นเพื่อไม่ให้เจ็บป่วย

โดยสามารถ เลือกกิจกรรมต่าง ๆ ได้มากมาย เช่น การว่ายน้ำ การเดินจงกรม การเดินป่า

การปั่นจักรยานก็ได้ เพื่อให้เกิดความแข็งแรง ซึ่งคำว่าแข็งแรงในฐานกายนี้ไม่ใช่ความแข็งแรงแบบนักกีฬา

แต่เป็นอวัยวะภายในแข็งแรง และมีสติรู้เวทนาได้อย่างรวดเร็ว

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Pojana Yeamnaiyana Ed.D.]

...สุขภาพจิตที่ดี ย่อมอยู่ในสุขภาพกายที่สมบูรณ์แข็งแรงนะคะ

[คุณมะเดื่อ]

การว่ายน้ำช่วยให้ร่างกายทุกส่วนได้ออกกำลังนะจ๊ะ ดีมาก ๆ เลย

[เพชรน้ำหนึ่ง]

_สวัสดีครับ..

_ร้อนๆแบบนี้....ชมภาพกิจกรรมแล้วชื่นใจครับ..

_ได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจเลยนะครับ

[rojfitness]

เห็นด้วยครับ น่าเสียดายที่ระบบการเรียนในปัจจุบันเน้นการเรียนพิเศษหลังเลิกเรียน+วันเสาร์อาทิตย์ แล้วยังมีติวก่อนเข้ามหาวิทยาลัยอีก ทำให้ชีวิตขาดสมดุล ขอชื่นชมคุณพ่อที่เข้าใจและให้เวลากับลูกๆครับ

[ภูฟ้า]

ขอบคุณทุกกำลังใจครับ