เมื่องสองสามวันก่อนเพิ่งได้ชมสารคดีเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ด้วยเครื่องปั่นน้ำผัก
ชมภาพยนต์ได้ ที่นี้ http://www.fatsickandnearlydead.com/
เลยตกลงกันว่าจะทดลองดูกันทั้งครอบครัว
เครื่องปั่นยี่ห้อ Omega ราคาประมาณ $275 เพราะกะว่าจะเอามาใช้ปั่นใบย่านางด้วย จำได้ว่าคุณจุ่มและพี่แดงจากนิวยอร์ค เคยแนะนำเครื่องปั่นยี่ห้อนี้มาสองปีที่แล้ว
วิธีการก็ไม่ยาก เอาผักและผลไม้มาปั่น กินแต่น้ำปั่นกับผลไม้ตลอดรายการ (สามวัน ห้าวัน สิบวัน สิบห้าวัน แล้วแต่ใจสมัคร)
ไม่กินข้าว ไม่กินน้ำตาลเลย อะไรๆก็ไม่กิน ถือเป็นการลดสารพิษ และลดน้ำหนักไปในตัว
ผมผ่านการอบรมล้างสารพิษมาหลายสำนัก สำนักไหนดีก็ไปทดลองมาแล้ว เช่นเข้าค่ายหมอเขียว
แต่พอออกจากค่ายมาแล้วก็ไม่ได้ติดตาม เพราะที่อเมริกาที่ผมอยู่ใบย่างนางหายากมาก ปลูกมาสองปีแล้วยังไม่ไปไหนเลย เพราะอากาศหนาวมาก
คิดว่าน่าจะทำได้เพราะเคยไปเข้าค่ายลดพิษตับจากอาจารย์ขวัญดินมาแล้ว รายการนั้นอดอาหารจริงๆ
แต่ที่จะทำคราวนี้ง่ายกว่า เพราะได้กินน้ำผัก น้ำผักไม้ ตลอดวัน ซึ่งไม่เหลือวิสัยจะทำได้
วันแรก
น้ำหนัก 182 lbs ( 82.73 kgm)
สุขภาพส่วนตัว ความดันสูง 130-90 คลอเรสตอโรลสูง 220 กินยา statin และยาลดความดัน มาสี่ห้าปีแล้ว
ของที่ใช้ แครอท แอปเปิ้ล
วันที่สอง
น้ำหนัก 179 lbs (81.36 kgm)
ผลไม้ แอปเปิ้ล แครอท Kale, broccoli
Kale
broccoli
อยากจะได้ผักผลไม้ไทยๆก็ไม่มี ที่จริงของไทยดีกว่ามากมาย เช่นใบออมแซบ(ตำลึงหวาน)
วันนี้กินไม่ค่อยลง เพราะน้ำปั่น broccoli กับ แครอท เหม็นเขียวมากๆ ต้องเอาผลไม้จริงๆ แอปเปิลกับ avocado
ไปกินที่ทำงานหนึ่งลูก
วันที่สาม
น้ำหนัก 177 lbs (80.45 klm)
BP 120/82 (No medicine)
ตื่นเช้าดื่มน้ำแครอท แล้วไปออกกำลังที่ยิม สี่สิบห้านาที ลิ้นกลายเป็นสีขาว เพราะสารพิษออก อาจจะเป็นเพราะว่าไม่ได้กินนำตาลและแป้ง แบตทีเรีย ไม่มีอาหารจะกิน
ยังไม่รู้ว่าจะอยู่โครงการนี้ไปนานแค่ไหน กะว่า อาจจะไปเป็นห้าถึงสิบวันครับ
จะเข้ามาเพิ่มเติมรายละเอียดในบันทึก ว่าผลจะเป็นอย่างไร
จุดมุ่งหมายจะลดน้ำหนักให้ได้ประมาณ 10 lbs
ปล
พออายุมากแล้วจะลดแต่ละกิโล เป็นงานที่ยากมากๆ อาหารก็กินเท่าเดิม เหมือนเดิม แต่ระบบขับถ่ายมันไม่ค่อยจะทำงานดีเหมือนก่อน มีแต่จะอ้วนขึ้นๆ ถ้าลดน้ำหนักได้ถึง 10 lbs (5 kilo) ก็ถือว่าเป็นงานช้างครับ
สนใจเรื่องสุขภาพ
วิธีทำ ดีท็อกซ์ เข้าค่ายหมอเขียว
เป็นกำลังใจค่ะ...รอติดตามผลนะคะ
ดูง่ายจังนะคะ แล้วระหว่างวันที่หิว ก็ไม่กินอะไรอื่นเลยได้เหรอคะ เอาใจช่วยให้ได้ห้าวันก่อนนะคะ
ลิ้นเป็ยฝ้าขาว อบ่าปล่อยไว้นาน ให้ป้ายลิ้นด้วย กลีเซอรีนบอแรกซ์
ลิ้นเป็นฝ้าขาว อย่าปล่อยไว้นาน ให้ป้ายลิ้นด้วย กลีเซอรีนบอแรกซ์
มีดอกไม้มาฝาก..มีรักมามอบให้..
ลดโรค ===> ลดพุง ..... ลดพุง ===> ลดโรคนะคะ
สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ นะคะ
แค่นี้ก็ถือว่าเก่งมากแล้วค่ะ อย่าลืมมาเพิ่มความเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก, ความดันด้วยนะคะ เอาใจช่วยลุ้นค่ะ
น้ำผลไม้ปั่นน่าดื่มจัง ปลอดภัยไร้สารพิษ