เลิกตื่นสายกันเถอะ

เลิกตื่นสายกันเถอะ ใครๆ ก็อยากนอนยาวบนเตียงนอนอันแสนอบอุ่น แต่การนอนตื่นสายก็มีผลเสียโดยตรงกับสุขภาพ เริ่มตั้งแต่ระบบขับถ่ายเพราะระบบขับถ่ายคนเราจะเริ่มทำงานในตอนเช้า หากนอนตื่นสายก็ทำให้พลาดเวาในการขับของเสียในช่วงเช้า หากนอนตื่นสายก็ทำให้ต่อมาพลาดอาหารมื้อเช้ามื้อสำคัญสำหรับร่างกายและสมอง ยิ่งไปกว่านั้น คนที่นอนตื่นสายหรือนอนยาวยันไปช่วงบ่าย มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ถึง 2 เท่าเชียวนะค่ะ