กินอาหารหลักจากพืช ธัญพืช เต้าหู้ ออกกำลังกายเป็นประจำ มีกิจกรรมภายในครอบครัวและเพื่อนฝูง และเคล็ดลับอื่นๆจาก Blue Zones นอกจากอายุยืน สุขภาพดีแล้ว กล้ามเนื้อและกระดูกยังแข็งแรงอีกด้วย
ติดตามเรื่องราวที่น่าสนใจจาก Blue Zones
3 คนชอบ
ความเห็น
บทความในวันเดียวกัน
P. Rinchakorn · 10 พ.ย. 2556
วัลลา ตันตโยทัย · 10 พ.ย. 2556
noktalay · 10 พ.ย. 2556
นางสาวน้ำฝน ใจสะอาด · 10 พ.ย. 2556
Bright Lily · 10 พ.ย. 2556
นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ · 10 พ.ย. 2556
ภูสุภา · 10 พ.ย. 2556
ขอบคุณมากค่ะ จะพยายามทำค่ะ