<p align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
	<strong><span lang="TH" style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 18pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 18pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-tag="span">เข้าใจตนเอง........สู่การเข้าใจผู้อื่น</span></strong>
</p>
<p style="text-align: right;">
	<em><span lang="TH" style='color: rgb(23, 54, 93); font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-style='color: rgb(23, 54, 93); font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-tag="span">นางสาวสิริรัตน์นาคิน</span></em><em><span style='color: rgb(23, 54, 93); font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-style='color: rgb(23, 54, 93); font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-tag="span">*</span></em>
</p>
<p style="text-align: right;">
	<em><span style='color: rgb(23, 54, 93); font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-style='color: rgb(23, 54, 93); font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-tag="span">Blog : gotoknow.org</span></em>
</p>
<p align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right; mso-line-height-alt: 12.0pt;">
	<strong><em data-redactor-tag="em"><span style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;'>“<span lang="TH" data-redactor-tag="span">ความรักตนเอง เป็นสิ่งยิ่งใหญ่ .......แต่สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า คือการรักเพื่อนมนุษย์บนโลกเช่นเดียวกัน</span>"</span></em></strong>
</p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 36pt;">
	<span lang="TH" style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;'>หลายครั้งหลายคราวที่เราพบเห็นเหตุการณ์ที่พอใจ และไม่พอใจอันนำไปสู่ความทุกข์ ความเครียด เป็นผลให้เกิดความไม่เข้าใจทั้งกับตนเองและผู้อื่นเป็นสิ่งที่เราต้องยอมรับให้ได้ว่าทุกอย่างเกิดขึ้นแล้วเดี๋ยวมันก็ผ่านไปแต่ต้องเข้าใจว่าทุกอย่างเกิดการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา จากนาทีเป็นชั่วโมงจากวันเป็นเดือน จากเดือนเป็นปีเมื่อผ่านไปแล้วไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขอะไรได้แล้ว แต่ต้องทำตอนนี้ปัจจุบันนี้ให้ดีที่สุด อยู่กับปัจจุบันอยู่กับตนเองให้ได้ พยายามเข้าใจตนเองให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้วค่อยๆพยายามเข้าใจคนอื่น พยายามแลกเปลี่ยนเรียนรู้ความคิด ความรู้สึก จิตใจ ความมีน้ำใจในการมองเห็นว่าเขาก็เป็นเพื่อนมนุษย์คนหนึ่งเฉกเช่นเดียวกับเรามีความทุกข์ มีความสุข มีเกิด แก่ เจ็บ ตายเช่นเดียวกับเรา เพียงเท่านี้เราก็สามารถมองเห็นความตั้งอยู่ดับไปของเราทุกคน เรามีความเห็นอกเห็นใจ มีความห่วงหาอาทรในฐานะเพื่อมนุษย์ เสมือนกับคนอื่นบนโลกนี้ที่ห่วงใยคนที่เรารัก เข้าใจคนที่ตกทุกข์ได้ยาก เข้าใจว่าเหจุใดเธอจึงเป็นแบบนั้น แสดงความรู้สึกแบบนั้น คิดอย่างนั้น และแสดงการกระทำอย่างที่ปัจเจกบุคคลคนหนึ่งพึงกระทำ นั่นเป็นเพราะความรู้สึก นึกคิด ความรู้ตัวรู้ตนชั่วขณะจิตที่ตั้งอยู่ในปัจจุบัน การมีสมาธิ มีสติ มิได้เกิดขึ้นอยู่กับคนใดคนหนึ่งตลอดเวลาเพราะหากถูกควบคุมด้วยอารมณ์ ความรู้สึก ก็จะขาดด้วยสติ ความคิด ที่จะนำไปสู่การกระทำ </span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 36pt;">
	<span lang="TH" style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;'>การเรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเอง เป็นการฝึกจิตใจของตนเองให้ก้าวข้ามผ่านความทุกข์ ของตนเอง และไม่เพียงเท่านั้นแต่ยังสามารถก้าวข้ามและเข้าใจความทุกข์ของผู้อื่น เข้าใจความไม่รู้ใจตนเองของผู้อื่น ถึงแม้กระนั้นทุกอย่างได้เชื่อมโยงสรรพสิ่งเข้าด้วยกัน เพื่อนมนุษย์ สิ่งแวดล้อม สรรพสัตว์บนโลกใบนี้ให้เราได้เรียนรู้ร่วมกันเป็นสิ่งที่น่ายินดีเป็นอย่างยิ่งที่โลกได้สร้างเรามาให้ได้เรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่างรอบตัว และที่สำคัญที่สุดคือการเรียนรู้ใจตนเอง การให้ความสำคัญกับการใจเป็นสิ่งแรก คือสิ่งสุดท้ายที่เรานึกถึงส่วนใหญ่เราให้ความสำคัญกับเรื่องปากท้อง อาหาร ปัจจัยภายนอกที่เราต้องปรุงแต่งให้สวยงามเพียงใด แต่ในใจถ้าเราไม่หมั่นรดน้ำ ไม่บำรุงให้ใจของเราเข้มแข็ง ให้ใจของเราสบายเราก็คงห่อเหี่ยวเหมือนอยู่ตัวคนเดียวในโลก เวลาหมุนเปลี่ยนเร็วยิ่งนักเราก้าวทันเทคโนโลยีอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งที่เราก้าวข้ามไม่ผ่านคือความรู้สึกและหัวใจ การไม่รู้ใจตนเอง ไม่รู้ความรู้สึกเป็นสิ่งที่น่าสงสารยิ่งนักเราหลงลืมบางสิ่งบางอย่างไปชั่วขณะจิต เราหลงลืมความรักที่แท้จริง เราหลงลืมความเป็นเพื่อนมนุษย์ที่พึงมีแต่บัดนี้ เราต้องหันกลับมาย้อนมองข้างในตนเอง เรียนรู้ใจตนเองอย่างแท้จริงเสียที เพื่อที่เรานี้จะก้าวข้ามผ่านความรู้สึกที่มีว่าทำไมเขาหรือเธอจึงเป็นเช่นนั้น อันจะนำพาเราไปสู่ความเข้าใจผู้อื่น และเพื่อนมนุษย์ได้อย่างแท้จริง</span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 36pt;">
	<span lang="TH" style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;'>ไม่ว่าโลกจะหมุนเวียนเปลี่ยนไปรวดเร็วสักเพียงใด แต่เราก็สามารถที่จะเปลี่ยนใจกลับมาเรียนรู้ให้ทันเฉกเช่นเดียวกัน การว่ายทวนกระแสบ้างในบางเรื่องคงไม่เป็นไร ถ้าเป็นการส่งเสริมจิตใจ ไม่ต้องแสวงหา ไม่ต้องรอให้ถึงเวลา แต่เรียนรู้ที่จะเข้าใจ เรียนรู้ที่จะเห็นใจ ยอมรับความต่างเพื่อให้เกิดสิ่งที่เหมือนคือมีเกิดมีดับที่เหมือนกันและหนีไม่พ้น หากเราทุกคนดำรงอยู่ได้ด้วยสิ่งนี้เราคงจะเข้าใจตนเองมากขึ้น เพียงพอที่จะเห็นใจและเข้าใจผู้อื่นเช่นเดียวกัน.......</span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 36pt;">
	<em><span lang="TH" style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-style='color: rgb(23, 54, 93); line-height: 115%; font-family: "TH SarabunPSK","sans-serif"; font-size: 16pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;' data-redactor-tag="span">หวังเพียงโลกนี้มีคนที่รักตนเอง และรักเพื่อนมนุษย์บนโลกใบเดียวกันอย่างเข้าใจกัน...คงจะดี</span></em>
</p>