เขาว่าพลังงานต่างๆในโลกขณะนี้ กำลังอยู่ระหว่างการปรับปรุงเปลี่ยนแปลง ทั้งสนามแม่เหล็ก ระบบธรรมชาติต่างๆก็กำลังเปลี่ยนแปลง เราเป็นส่วนหนึ่งของโลกนี้ จึงได้รับผลกระทบมากมาย ผู้เขียนสังเกตตัวเองว่า บางขณะ เหมือนอยู่ในรัศมีพลังงานอะไรบางอย่าง ระหว่างการนอนหลับ ก็เหมือนถูกรบกวนทำให้กราฟการนอน ปรากฏร่องรอยถูกปลุกบ่อยครั้ง อาจเป็นเพราะมีเครื่องรับสัญญาณหลายเครื่อง ทั้งโทรศัพท์มือถือ 2 เครื่อง ipad หนึ่งเครื่อง ที่มักจะเปิดเครื่องรับสัญญาณเอาไว้ทั้งคืนในห้องนอน ในขณะที่เสียบปลั๊กชาร์ตแบตเตอรี่

   ดังนั้นจึงปิดการรับคลื่นอินเตอร์เน็ตทุกเครื่องก่อนนอน โดยเลื่อนไปที่โหมดเครื่องบิน หมายความว่าสิ่งต่างๆที่เป็นคลื่นมากับสัญญาณเน็ตนั้นหยุดลงตลอดคืนนั้น ปรากฏว่าผู้เขียนหลับสนิทขึ้น และรู้สึกเต็มอิ่มกับการนอน เรื่องนี้เล่าให้ฟัง เป็นเรื่องที่ประสบมาเฉพาะตนค่ะ

 เพื่อปรับระบบร่างกายและจิตใจให้มีประสิทธิภาพสมดุลย์ จึงต้องทำสมาธิกำหนดรู้สติบ่อยๆ  และออกกำลังกายให้ระบบไหลเวียนในร่างกายดีขึ้น ผู้เขียนพาตัวเองออกมาจากห้องส่วนตัว ที่บางวันเผลอนั่งทำงานนานเกินไปมาก ออกไปเดินสบายๆให้ได้สักหมื่นก้าวต่อวัน ตามที่ต่างประเทศกำลังรณรงค์ให้ประชาชนเดินหมื่นก้าวต่อวันขณะนี้ เพื่อสุขภาพกายใจที่ดี ผู้เขียนใช้อุปกรณ์นับก้าวติดตัว เดินไปไหนก็ถูกบันทึก เช่น วันนี้เริ่มเดินรอบขอบอ่างเก็บน้ำบางพระ ได้ระยะทาง 5 กม.จำนวนก้าว8,000 ก้าว  ถ้ารวมกับการเดินไปมา ทำภารกิจในบ้าน ก็คิดว่า ผ่านหมื่นก้าวแน่นอนไม่เหนื่อยมากเหมือนวิ่ง แต่เหงื่อซึมๆ ที่ดีมากคือ ได้อกาศที่บริสุทธิ์ ได้เห็นทิวทัศน์ ทั้งน้ำ ภูเขา ลำธาร ผู้คนอารรมณ์ดีทั้งหลาย ที่มีใบหน้ายิ้มแย้ม เหมือนเป็นพวกเดียวกัน บางคนพ่อลูกจับมือกันเดิน แบบให้กำลังใจกันและกัน ดูอบอุ่น

  เมื่อเท้าออกเดินทาง หัวใจเราก็เริ่มออกเดินทางเช่นกัน เพราะเผ่าพันธุ์ของเรา เป็นคนภาคพื้นเกษตร จึงรับพลังจากธรรมชาติ ต้นไม้ใบหญ้าได้มากเป็นพิเศษ เขาว่าพลังเหล่านี้ จะส่งตรงมาถึงบุคคลที่กำลังทัศนาเขาอยู่เช่นกัน ต่างก็ถ่ายทอดความสดชื่น ความอิ่มเอิบเบิกบานให้กันและกัน 



  สายตาได้ทอดยาวเป็นพิเศษ ส่งไกลไปได้เป็นกิโลเมตร ความรู้สึกที่เกิดขึ้นนั้น มันช่างโล่งโปร่งเบา มีอิสระและเห็นจุดหมายที่สดใสจริงๆ



 ท้องทุ่งหญ้าเขียวขจี ที่เราไม่เคยให้ความสำคัญ แต่วันนี้ ทัองทุงหญ้ากลับดูอ่อนโยน พริ้วไหวซัดซ่ายไปมา เหมือนคนดูโบกมือให้กำลังใจอยู่ข้างสนาม



  สายลมที่ผ่านท้องน้ำจืด ก็ช่างเย็นชื่นใจ เพิ่มคุณภาพอากาศให้เราสูดได้เต็มปลอด มีชีวิตชีวาแจ่มใส



  แม้จะเดินอยู่บนฝั่ง แต่ใจเราก็ท่องเที่ยวไปชมเนินเขาเตี้ยๆ ที่งามราวกับภาพในจินตนิยาย ยิ่งเดินก็ยิ่งเพลิดเพลิน ใครว่า 5 กิโลเมตรไกล ผู้เขียนว่าไม่ไกลเลย ถ้าตะวันไม่ตกดินเสียก่อน วันนี้คงเดินบนขอบอ่างเกินหมื่นก้าวแน่นอน

 ขอเชิญชวนทุกท่าน มาออกเดินทางกัน ด้วยฝ่าเท้าของเรา ยังไม่อยากวิ่งก็ยังไม่ต้องวิ่ง เดินให้มีกำลังเสียก่อน ร่างกายจะพัฒนาไปเอง เขาบอกว่าการเดินสะสมในระหว่างวันนี้ ดีตรงที่ทำให้เราได้กระทำสม่ำเสมอ และเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย ระบบต่างๆในร่างกาย ก็พลอยตื่นตัวกระฉับกระเฉงขยันขึ้นมาด้วย โดยเฉพาะระบบย่อยอาหาร ดีมากๆ  ดีกว่าการออกกำลังกายเต็มรูปแบบที่อาจทำไม่ได้ทุกวัน

  และอย่าลืม เมื่อเท้าเริ่มเดิน ก็บริหารใจให้ได้ออกเดิน ท่องเที่ยวไปด้วยนะคะ

              ด้วยความปรารถนาดี

ตันติราพันธ์/20/07/2556