เช้าวันใหม่กับ 5 กิจกรรมความสุขง่ายๆ ที่คุณก็สามารถทำได้ครับ

กิจกรรมที่ 1  กิจกรรมความสุขจากต้นไม้ ทุกๆเช้า ผมจะตื่นนอนแต่เช้าเพื่อมาสูดรับอากาศบริสุทธิ์ หลังอาบน้ำทและทำธุระส่วนตัวเสร็จ ก็จะมายืนรดน้ำต้นไม้ในกระถางหน้าบ้าน จะคอยเอาใจใส่และพรวนดินอยู่สม่ำเสมอ  แค่มองเห็นต้นไม้ที่เขียวชอุ่ม ก็ทำให้รู้สึกภูมิใจ และมีความสุขลึกๆอยู่ในใจไม่น้อยเชียวครับ ที่ต้นไม้เหล่านั้นเจริญเติบโตมาด้วยการดูแลเอาใจใส่จากสองมือของผมเองครับ


กิจกรรมที่ 2  กิจกรรมความสุขจากโต๊ะกาแฟ ทุกๆเช้าก่อนทำงาน 20 นาที เพื่อนร่วมงานทุกคนในแผนกจะมาชงกาแฟ แล้วจะมานั่งดื่มด้วยกัน ทักทายกันตอนเช้าด้วยรอยยิ้ม ทุกคนก็จะเตรียมมุกขำๆมาปล่อย เพื่อมาปลุกต่อมฮากันยามเช้าเลยทีเดียว แค่ได้หัวเราะอย่างมีความสุข ก็มีแรงพร้อมที่จะลุยงานต่อแล้วครับ


กิจกรรมที่ 3 กิจกรรมความสุขจากการพักสายตา จากการที่นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์มาครึ่งค่อนวัน ก็รู้สึกปวดเมื่อยตามตัว และสายตา หลังจากรับประทานอาหารเสร็จก็หาเวลาว่างสักครึ่งชั่วโมง เปิดเพลงฟังสบายๆเบาๆและค่อยๆหลับตาลงครับ เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสบายตัวมากครับ


กิจกรรมที่ 4 กิจกรรมความสุขจากการยืดเส้นผ่อนคลาย พอมาถึงช่วงยามบ่ายทีไรจะรู้สึกง่วงๆ หาวแล้วหาวอีก จะหลับให้ได้เลยทีเดียว ยังดีที่ทำงานจะมีโครงการยืดเส้นผ่อนคลายตามจังหวะเพลงตอนประมาณบ่าย 3 โมงหลังจากเพลงจบก็จะร่วมมือกันทำกิจกกรรม 5 ส.ประมาณ 20 นาทีแล้วทำงานต่อครับ เป็นการผ่อนคลาย และช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกายด้วยครับ


กิจกรรมที่ 5 กิจกรรมความสุขจากการรับประทานอาหารร่วมกัน หลังจากเลิกงาน เดินทางกลับมาอย่างเหน็ดเหนื่อย อาบน้ำเสร็จ ทุกคนในครอบครัวก็จะมารับประทานอาหารกันพร้อมหน้าพร้อมตากันครับบางวันก็จะนัดกันไปทานข้าวข้างนอก พูดคุยกันอย่างสนุกสนามเลยทีเดียวครับ