การกินอาหารแบบล้างพิษในตัวเอง

เดี่ยวนี้การล้างพิษกำลังฮิต  แต่ผมได้คิดวิธีล้างพิษในตัวเองและโพสต์ไว้ก่อนหน้านี้แล้ว แต่วันนี้จะมาเสริมขึ้นไปอีกขยัก

หลักการเดิมคือให้ทานผักให้หลากหลายให้มากที่สุด โดยเฉพาะพวกผักป่า แต่ละวันหมุนเวียนกันไป  ถ้าไปทานร้านอาหารก็อย่าทานร้านประจำแต่ให้หมุนเวียนไปเรื่อยๆ  (โดยเฉพาะร้านอร่อยเจ้าประจำนั้นให้เพลาๆ ลงบ้าง ระวังโรคถามหา)

พวกเนื้อให้ทานปลาให้หลากหลายชนิดด้วยไม่ใช่ปลาทูทุกวี่วัน  ส่วนหมูไก่เนื้อไข่ ไม่แนะนำเพราะมันก็มีอยู่แค่ชนิดเดียว หาความหลากหลายไม่ได้เลย

ที่จะมาเสริมในวันนี้ก็คือ ของใกล้ตัวที่สุด คือข้าว  ที่เรามักติดยี่ห้อและสายพันธุ์ เราก็จะกินแบบเดิมๆเป็นสิบๆปีก็มี แต่ขอเสนอว่าให้กินสายพันธุ์อื่นยี่ห้ออื่นสลับบ้าง  หรือ ผสมกันไปเลย  โดยเฉพาะข้าวกล้องอินทรีย์ที่มีออกมามากแล้ว

พวกซีอิ้ว น้ำปลา ซอสมะเขือเทศ เต้าเจี้ยว ก็เช่นกัน พยายามซื้อขวดเล็กๆ  แล้วเวียนใช้ยี่ห้ออื่นบ้าง  ยกเว้นมันใจว่ายี่ห้อประจำมันดีแล้ว สะอาดแล้ว ก็เอาเลย

การกินของเดิมๆ ซ้ำๆ นั้นหากของมันมีสารพิษชนิดหนึ่งปนอยุ่มันอาจสะสมจนเกินปริมาณจนก่อโรคกับร่างกายได้  ดังนั้นถ้าเรากินให้หลากหลายที่สุด โดยหลักสถิติสารเคมีจากอาหารอื่นจะมาทำปฏิกิริยากับสารพิษตกค้างให้หมดสิ้นไปได้  ก็เป็นการล้างพิษซึ่งกันและกันอย่างต่อเนื่องนั่นแล

สาเหตุหนึ่งที่พระป่าอีสานท่านอายุยืนก็อาจเป็นเพราะว่าท่านฉันผักป่าหลากหลายตามฤดูกาล  ปลาก็เช่นกัน (มีปลาดุก ช่อน กระดี่ กด ขาว ขะแยง เนื้ออ่อน หมอ ซิว เป็นต้น)  ส่วนเต่าทะเลอายุ ๓๐๐ ปีก็กินอาหารหลากหลายมากและสะอาดมากด้วย

...คนถางทาง (๕ มิถุนายน ๒๕๕๖)

ปล. อย่าไปกังวล ๕ หมู่ กินให้หลากหลายแล้วมันครบเองโดยธรรมชาติ มันจะครบร้อยหมู่ด้วยซ้ำไปอย่าว่าแต่ ๕ หมู่เลย  ส่วน แคลอรี่อย่าลืม คนไทยเฉลี่ยเพียง ๗๐๐ เท่านั้นอย่าไปฟาด ๒๐๐๐ แบบฝรั่ง (อ้วนตายเลย)  น้ำก็ ๓-๔ แก้วต่อวันก็พอแล้ว ขึ้นอยู่กับอาหารที่เรากินด้วย