ความดันโลหิตสูง


 นพ.ศรายุธ อุตตมางคพงค์ ผอ.สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 7 (สคร.7) อุบลราชธานี

รับผิดชอบพื้นที่ 7 จังหวัด รวมทั้ง จ.ศรีสะเกษ เปิดเผยว่า โรคความดันโลหิตสูงเป็น 1 ในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร เนื่องจากเป็นโรคที่ไม่ค่อยปรากฏอาการที่ชัดเจนในช่วงแรก


แต่เมื่อปล่อยนานไปโดยไม่ได้รับการดูแลรักษา แรงดันในหลอดเลือดที่สูง จะไปทาลายผนังหลอดเลือดและอวัยวะที่สำคัญทั่วร่างกาย จึงเรียกโรคนี้กันว่า “เพชฌฆาตเงียบ” 


โดยในแต่ละปีประชากรวัยผู้ใหญ่ทั่วโลก เสียชีวิตจากโรคนี้ เกือบ 8 ล้านคน ส่วนประชากรในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้มีผู้เสียชีวิตจากโรคความดันโลหิต สูงประมาณ 1.5 ล้านคน ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงนี้ ยังเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตเกือบร้อยละ 50 ด้วยโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต และโรคหัวใจ


ในจำนวนผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ร้อยละ 60 ไม่รู้ตัวว่า เป็นความดันโลหิตสูง  ส่งผลให้อาการทวีความรุนแรงขึ้นเพราะไม่ได้รับการรักษา และในกลุ่มของผู้ป่วย 1 ใน 4 ไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตได้ตามเกณฑ์ “World Hypertension League”


สำหรับวิธีการรักษาโรคความดันโลหิตสูง นอกเหนือจากการใช้ยาแล้ว ยังสามารถทำได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ตามแนวทางการรักษาโรคความดันโลหิตสูงในเวชปฏิบัติทั่วไป คือ การลดน้ำหนัก โดยให้ดัชนีมวลกาย เท่ากับ 18.5 ถึง 23 กิโลกรัมต่อตารางเมตร การรับประทานอาหารประเภท ผัก ผลไม้ ให้มาก ลดปริมาณไขมันในอาหาร


โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว การจำกัดเกลือในอาหาร โดยให้รับประทานเกลือโซเดียม ให้น้อยกว่า 6 กรัม ต่อวัน การออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดินเร็วๆ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และเกือบทุกวัน การลดการดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่


นพ.ศรายุธ กล่าวต่อว่า ความดันเลือดสูงเป็นโรคที่ไม่ค่อยมีอาการอะไร คนส่วนน้อยอาจปวดหัวบริเวณท้ายทอยได้บ้าง คนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า ความดันเลือด 140/90 มม.ปรอท เป็นค่าปกติ จริง ๆ คือ เป็นค่าที่ "ต้องรักษา" แล้ว


ดังนั้น การตรวจหาความดันเลือดสูงเป็นประจำ มีส่วนช่วยให้พบโรคได้ตั้งแต่แรก ๆ ซึ่งถ้าเราได้มีการปรับเปลี่ยนแบบแผนในการใช้ชีวิต เช่น นอนให้พอ ลดเค็ม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ฯลฯ จะช่วยป้องกันโรคที่ยังไม่เกิดให้เกิดช้าลง หรือบรรเทาเบาบางลง โอกาสหรือความเสี่ยงที่จะเป็น โรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบ-ตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต หัวใจเสื่อม-หัวใจวาย ไตเสื่อม-ไตวายก็จะลดลงได้


( ขอบคุณการเตือนความดันโลหิตสูง จากหนังสือพิมพ์เดลินิวส์ )



การตรวจวัดความดันโลหิตเป็นระยะด้วยตัวเอง หรือเวลาไปตรวจร่างกายเวลาไปโรงพยาบาลนั้นทำให้เราทราบว่าร่างกายปกติดีหรือไม่ ได้ คนที่ไม่เคยตรวจเมื่ออายุมากขึ้นก็เริ่มคิดไปตรวจบ้างนะคะ อย่าคิดว่าไม่เป็นอะไร  ค่ะคำว่า "เพชฌฆาตเงียบ" หรือที่บางครั้งก็เรียก "ฆาตกรเงียบ "อ่านหรือฟังแล้วน่ากลัวนะคะ


เครื่องวัดความดันโลหิต เป็นสิ่งหนึ่งที่มีติดบ้านไว้ได้หรือ

มอบเป็น ของขวัญ ของฝาก ให้กับผู้ใหญ่ได้นะคะ


ด้วยความปรารถนาดี  กานดา แสนมณี