aroma.docคลายเหนื่อยล้าในตอนเช้า
วิธีที่ 1 ไม่ใช้ “กาแฟ” เป็นทางลัดลดความล้า
วิธีที่ 2 หลับไม่น้อยกว่า 7 ชั่วโมง
วิธีที่ 3 หมั่นเดินเร็ว ออกกำลังฟิตร่างกาย
วิธีที่ 4 ห้ามลืมมื้อเช้า กินถั่ว และกล้วย บำรุงสมอง
วิธีที่ 5 ดื่มน้ำสะอาด งดกาแฟหลัง 6 โมงเย็น
วิธีที่ 6 ขีดเขียน เมื่อรู้สึกง่วง
วิธีที่ 7 หาตัวช่วยเป็นวิตามินเสริม (บ้าง)
วิธีที่ 8 วางแผนล่วงหน้า
วิธีที่ 9 จัดสรรบ้านช่องให้เรียบร้อย
ธีที่ 10 ทำกิจกรรมปลดเปลื้องความเครียด
