อานุภาพของการฟังอย่างลึกซึ้ง

เราจะบ่มเพาะความกรุณาให้เกิดขึ้นในจิตใจเราได้อย่างไร

เพื่อนๆเคยสวดบทแผ่เมตตาใช่ไหมครับ แต่ลองสักเกตดูนะครับว่า ตอนที่เราสวดนั้นเรามีความรู้สึกเมตตากรุณาเกิดขึ้นในจิตใจเราจริงๆหรือเปล่า ผมเพิ่งมาเกิดความรู้สึกนี้จริงๆก็เมื่อตอนทำ"สุนทรียสนทนา(Dialogue)"กับกลุ่มเพื่อนๆ 

เพราะหัวใจของสุนทรียสนทนาอยู่ที่ "การฟังอย่างลึกซึ้ง)Deep Listening" ซึ่งเมื่อตั้งใจจดจ่อฟังอย่างเต็มที่ เปรียบประหนึ่งเราเขาไปนั่งอยู่ในหัวใจของเขา เราจะได้ยินและสัมผัสได้ถึงการสั่นสะเทือนภายในจิตใจของเขา เราจะรู้สึกได้เลยว่าทุกคนที่เราฟังนั้น ลึกๆพวกเขาก็มีความทุกข์อยู่ภายในด้วยกันทั้งสิ้น พลันความเห็นใจและสงสารก็เกิดขึ้นภายในจิตใจเราทันทีณตอนนั้น เขาก็ทุกข์ เราก็ทุกข์ ดังนั้นก็อย่าได้เพิ่มทุกข์ใส่กันอีกเลย ขอให้มีความสุขและปลอดทุกข์ด้วยกันเถิด เรามาช่วยๆกันดีกว่านะ

นี่แหละครับ อานุภาพของการฟังอย่างลึกซึ้ง ที่เรามักจะขาดในชีวิตประจำวัน ฝึกฟังบ่อยๆ แล้วความกรุณาจะเกิดขึ้นภายในจิตใจเราได้จริงๆครับ