ผมได้อ่านนิตรสารฉบับหนึ่ง ตอนไปพักร้อนที่ Fort Lauderdale, Florida มีบทความดีๆบทหนึ่ง เขียนโดยนักจิตวิทยา ว่ามีการวิจัยออกมาว่า คนที่ย้ำคิด ย้ำทำ ผิดหวัง อกหัก แล้วยังไม่ยอมลืมอะไรง่ายๆ
นอกจากไม่ลืมแล้ว ยังเอามาเขียนลงบันทึก เอาไว้เป็นหลักฐาน เขียนแล้วเขียนอีก ปีแล้วปีเล่า นอกจากจะเล่าให้ตัวเองฟังแล้ว ยังเล่าเรื่องแย่ๆให้คนอื่นฟังอีก ท่านว่าจะเป็นผลร้ายต่อสุขภาพ ต่อจิตใจ ไม่ป็นสิ่งที่ดีเลย ให้ลืมไปเสีย แล้วไปออกกำลังกายที่ยิม ให้เหงื่อออกเสียยังจะดีกว่า
ที่จริงความคิดอย่างนี้พระพุทธเจ้าท่านสอนไว้ตั้งนานแล้ว เรือ่งการปล่อยวาง
ให้ปล่อย ให้วาง ทิ้งความคิดแย่ๆไปเสีย รู้แล้วก็ทิ้ง รู้แล้วก็ทิ้ง พูดง่ายแต่ทำยาก
บางทีต้องได้กำลังใจให้ชีวิตดำเนินต่อไป ผมมองไปทางหน้าต่างของโรงแรมที่ผมพักอยู่ ถ่ายรูปภาพนี้มาให้พวกเราได้ดู ว่าไอ้ที่ว่าเราว่าแย่ ว่าหนักหนาสาหัส
บางทียังมีคนที่แย่กว่าเราอีกตั้งหลายเท่า
เพียงแต่ว่า คนเหล่านั้นเขาไม่ยอมแพ้ เขาไม่มาเขียนบันทึกให้มันมาทำร้ายจิตใจ
ซ้ำเติมตัวเองให้มันแย่ไปกว่าเดิม
ขอบคุณคะ
ช่วงหนึ่งบันทึกใน gotoknow ของตัวเองก็ย้ำคิด เรื่องผิดหวัง กลับไปอ่าน อารมณ์ติดลบเชียว
จะเริ่มต้นใหม่คะ ทั้งบันทึก และการใช้ชีวิต
เห็นภาพที่คุณไกลบ้านนำมาให้ดู เลยนึกถึง กีตาร์มือเดียว ในรายการ Thailand got talent
ดูแล้วเกิดแรงบันดาลใจยิ่งนักคะ
มีใครบางคนเคยบอกคุณมะเดื่อว่า....จงมองคนที่เขาแย่กว่าเรา...จนกว่าเรา...ทุกข์กว่าเรา...อย่ามองคนที่สูงกว่าเรา....แล้ว...กำลังใจจะเกิดอย่างมหาศาลจ้ะ
เห็นชื่อบันทึกนี้ แต่เช้าแล้วล่ะครับ เพิ่งจะเปิดมาอ่าน ทำให้นึกทบทวนว่าผู้เขียนเอง ได้บันทึกในสิ่งที่ย้ำคิดย้ำทำและส่งผลร้ายต่อผู้บ้างไหมหนอ
ขอบคุณบันทึกดีๆที่ให้ทบทวน...
เป็นประเด็นที่คิดอยู่เสมอค่ะพี่ หากขณะอารมณ์กำลังถึงขีดสุดในเรื่องใดๆ จะไม่เขียน ไม่พูดกับใครเลย
และที่เป็นคาถาประจำตัวคือ "อย่าให้อาหารกับความสุข" มันเกิดขึ้นแล้ว อยู่ชั่วครู่ แล้วมันก็ต้องดับไปค่ะ :)
ขอโทษค่ะ... พิมพ์ผิดค่ะ จะพิมพ์ว่า "อย่าให้อาหารกับความทุกข์" ฮาๆๆๆ
แต่ความจริงคิดอีกที ทั้งความทุกข์และสุข นั้น ไม่ควรให้อาหารทั้งคู่น่ะแหละ :)
คุณฐิตินารถ เคยบอกไว้ค่ะ "คนอื่นทำเราครั้งเดียว แต่เราเองนี้แหละที่เอาคำพูด การกระทำของเขามาทำร้ายตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีก ไม่รู้จักจบ ไม่รู้จักวาง" คงจะคล้ายๆกันนะคะ
บางครั้งเมื่อเรามองคนที่ "เราคิดว่าเขาด้อยกว่าในเรื่องของร่างกาย" ทำให้เรารู้สึกมีกำลังใจขึ้น
แต่เมื่อได้มีโอกาสคุยกับคนๆ นั้น และเห็นเขาหัวเราะ เรากลับรู้สึกว่า "เรา กลับด้อยกว่าเขาไปอีก"...ง่ะ
เพราะเราเป็นคนไม่ค่อยหัวเราะ
ต้องให้กําลังใจตัวเองทุกๆวันค่ะ จะอกหัก จะผิดหวัง จะมีความทุกข์เรื่องใดๆก็ตาม ต้องบอกกับตนเอง ว่า นี่คือบททดสอบ ทุกเรื่องราวคือบทเรียน เราต้องทบทวน อย่างมีเหตุผล (ที่ไม่เข้าข้างตนเอง) แล้วเราก็จะผ่านมันไปได้ค่ะ ดิฉันเชื่อค่ะ